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ダイエット日記 > ぷりちーひめちさんのマイページ

日記

2019年9月24日(火)
体重84.7kg   体脂肪率47.3%

間食

○

散歩

○

朝レモン

○

ストレッチ

○

朝 ご飯 梅しそ味 たらこ 味噌汁 納豆 麦茶

間 ブルガリア

昼 あさりパスタ 野菜サラダ 麦茶

夜 ご飯 オムレツ ブロッコリー ミニトマト 焼き魚
  
  1口昆布巻き ゆで落花生 麦茶

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2019年9月23日(月)
体重84.6kg   体脂肪率47.2%

間食

○

散歩

×

朝レモン

○

ストレッチ

未記入

朝 カレーライス レタス ミニトマト ポテトサラダ 麦茶

昼 インスタントラーメンとんこつ味 麦茶

夜(セブン)ビビンパ丼 チーズマカロニグラタン 麦茶

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2019年9月22日(日)
体重84.2kg   体脂肪率47.5%

間食

○

散歩

×

朝レモン

○

ストレッチ

未記入

朝 カレーライス レタス ミニトマト ポテトサラダ 麦茶

昼(サンマルク)BLTバーガー ホットサンド アイス抹茶ラテ

夜(セブン)海老入りあんかけ焼きそば 麦茶

間 のりセサミ

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2019年9月21日(土)
体重83.7kg   体脂肪率47.4%

間食

×

散歩

○

朝レモン

○

コメント(0)

2019年9月20日(金)
体重83.3kg   体脂肪率47.2%

間食

×

散歩

○

朝レモン

○

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40代後半 女性 身長:155.0cm
毎月−1kgを目指して、ぼちぼちやります。
2011年6月1日スタート
開始時101.2kg 53.7%
-19.3kg -7.3%
現在81.9kg 46.4%
あと1.9kg あと6.4%
目標80.0kg 40.0%

 

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マイメロ
30代後半 女性 
155.0cm 79.1s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 81.8s

のん
40代後半 女性 
158.0cm 82.3s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
29歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
35歳 女性 
163.0cm 52.4s

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