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ダイエット日記 > あゆこさんのマイページ

日記

2009年6月29日(月)
体重51.3kg   体脂肪率25.7%

朝バナナ食べる

×

部屋綺麗にする

○

美意識を常に

×

00:00

今日はいろいろ不規則でしたあ〜(T-T)

@>>今日の記録

(朝)酵母パンブルーベリー味
(昼)おかず、オニギリ2つ、水、プッチョ
(夜)かまぼこ4つ、イモ1口

合計:1000くらいかな?

@>>詳細

体重51.3kg
体脂肪25.7%
BMI22.4%
基礎代謝1153
骨格筋率27.1%

@>>今日の反省

今日は、言ったそばから2つも約束やぶっちゃいました。
かまぼこ食べちゃったし10:30から運動できなかったし。
だから運動はこれからやります。
明日は食料どうしようかな…。
時間配分がつかめません。

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2009年6月28日(日)
体重51.1kg   体脂肪率25.4%

朝バナナ食べる

×

部屋綺麗にする

○

美意識を常に

○

ついにワタシ本気出しました。
もう途中で投げ出したりしません。
絶対痩せてモテ人生歩んでみせます!

@>>今日の記録

(朝)無し
(昼)バナナ、水
(夜)ドリア、ホットケーキ、シーフードサラダ、水

計:1200くらいかな?

@>>詳細

体重=51.1kg
体脂肪率=25.4%
骨格筋率=27.5%
BMI=22.3%
基礎代謝=1152

@>>今日の反省

夜は食べすぎました。
明日から7時以降食べないの頑張りたいです。
といっても部活から変えると9時なので食べれるワケがないですが…。
よしっ!マイナス10?頑張ろう!

コメント(0)

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24歳 女性 身長:150.3cm
頑張るぞ〜(^o^)/
2009年6月28日スタート
開始時51.0kg 25.4%
-1.3kg +0.2%
現在49.7kg 25.6%
あと9.7kg あと6.6%
目標40.0kg 19.0%

 

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29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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51歳 女性 
151.0cm 47.9s

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153.0cm 48.8s

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女性 
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162.8cm 48.0s

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151.0cm 49.4s

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