ダイエット日記 > mari.☆さんのマイページ
| 1.朝起きたら水一杯 ! | 実行率 | 100% |  |
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| 2.間食ゼロ ! | 実行率 | 100% | |
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| 3.購買の誘惑に負けない ! | 実行率 | 100% | |
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| 4.パンよりご飯 choice ! | 実行率 | 0% |  |
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| 5.水分をたくさんとる ! | 実行率 | 0% | |
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2011年6月2日（木）
体重48.0kg 体脂肪率23.0％朝起きたら水一杯 ! |  | 間食ゼロ ! | |
購買の誘惑に負けない ! | | パンよりご飯 choice ! |  |
水分をたくさんとる ! | |
1日目 *
16:30
[ 朝 ]
･さつまいものパン
･ﾁｮｺの入った小さい丸パン
･牛乳 200ml
[ 通学中 ]
･板ガム 1枚
[ 昼 ]
･100％ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 1杯
･担々麺風ｽｰﾌﾟはるさめ 147kcal
･ご飯 茶碗1杯
(しらすと梅のふりかけ)
(食べるラー油)
今のところ
間食らしい間食はなし
夜ご飯控えめにしたいな～。
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日記画像一覧
20代前半 女性 身長：162.0cm
モデル美脚めざすっ!
kaela love
* 2011年6月1日スタート
| 開始時 | 48.0kg | 23.0％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 48.0kg | 23.0％ |
| あと4kg | あと4％ |
| 目標 | 44.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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