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ダイエットルール

1.朝起きたら水一杯 !実行率100%100%
2.間食ゼロ !実行率100%100%
3.購買の誘惑に負けない !実行率100%100%
4.パンよりご飯 choice !実行率0%0%
5.水分をたくさんとる !実行率0%0%
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日記

2011年6月2日(木)
体重48.0kg   体脂肪率23.0%

朝起きたら水一杯 !

○

間食ゼロ !

○

購買の誘惑に負けない !

○

パンよりご飯 choice !

×

水分をたくさんとる !

×

1日目 *

16:30




[ 朝 ]

・さつまいものパン
・チョコの入った小さい丸パン
・牛乳 200ml



[ 通学中 ]

・板ガム 1枚



[ 昼 ]


・100%グレープフルーツジュース 1杯
・担々麺風スープはるさめ 147kcal
・ご飯 茶碗1杯
(しらすと梅のふりかけ)
(食べるラー油)





今のところ
間食らしい間食はなし



夜ご飯控えめにしたいな〜。




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20代前半 女性 身長:162.0cm


モデル美脚めざすっ!

kaela love *


2011年6月1日スタート
開始時48.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在48.0kg 23.0%
あと4kg あと4%
目標44.0kg 19.0%

 

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48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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160.0cm 49.0s

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159.0cm 46.5s

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