
ダイエット日記 > mari.☆さんのマイページ

1.朝起きたら水一杯 ! | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.間食ゼロ ! | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.購買の誘惑に負けない ! | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.パンよりご飯 choice ! | 実行率 | 0% | ![]() |
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5.水分をたくさんとる ! | 実行率 | 0% | ![]() |
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2011年6月2日(木)
体重48.0kg 体脂肪率23.0%朝起きたら水一杯 ! | ![]() | 間食ゼロ ! | ![]() |
購買の誘惑に負けない ! | ![]() | パンよりご飯 choice ! | ![]() |
水分をたくさんとる ! | ![]() |
1日目 *
16:30
[ 朝 ]
・さつまいものパン
・チョコの入った小さい丸パン
・牛乳 200ml
[ 通学中 ]
・板ガム 1枚
[ 昼 ]
・100%グレープフルーツジュース 1杯
・担々麺風スープはるさめ 147kcal
・ご飯 茶碗1杯
(しらすと梅のふりかけ)
(食べるラー油)
今のところ
間食らしい間食はなし
夜ご飯控えめにしたいな〜。



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