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ダイエットルール

1.ドカ食いしない!実行率83%83%
2.夜ご飯は控えめにする!実行率70%70%
3.買い食いしない!実行率96%96%
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日記

2011年11月7日(月)
体重67.2kg

ドカ食いしない!

未記入

夜ご飯は控えめにする!

未記入

買い食いしない!

未記入

67.2kg

16:16

コメント(0)

2011年10月16日(日)
体重67.8kg

ドカ食いしない!

○

夜ご飯は控えめにする!

○

買い食いしない!

○
よくわかんないけどお


皆さんこんばんは^^

昨日は、なんかいろいろ食べちゃって
自分大嫌いになってパソコン開く気にもなれなくて
日記書けませんでしたあ・・・


もう今後はこうゆうことはしないようにしなきゃ!




今日は、大学の体育祭でした^^

昨日、おとといと沢山食べてしまってので
今日体重計に乗るのが怖かったんですが、
有機を出して体重計に乗ってみると・・・















67.8`でしたああああああ!!!






もう、嬉しいやらビックリしたやら
うん、とりあえず嬉しかったですっ!!^^ww

きっと今日、一日中暑い中頑張ったから
体重が減ったんでしょうね^^
わああ、なんか体重が減ってるとテンションあがります^^


体重が減っていて嬉しくなったので、
今日もダイエット頑張れました!!
私って、本当に単純なんですww




食べたものは・・・


☆朝

・コーンフレーク

☆昼

・おにぎり 2個

☆夜

・焼肉 3枚
・蒸し野菜 少々





うん、頑張った!!^^




最近、お母さんが家に大量においしそうなパンを
買ってくるようになったので、ついつい食べてしまいそうになりますが
ドカ食いしないように気をつけなきゃです・・・






さあ、明日は久しぶりのお休みです^^

久しぶりに友達とカラオケ行ってきます♪
歌えてダイエットにもなって、カラオケって
ほんとにすばらしいですよね〜^^


明日も体重減るといいなあ!!







P.S

さくらさん、コメントありがとうございます^^

ちょっと食べ過ぎてしまった日もありましたが、
食べてしまったものは仕方ない!と割り切って、
頑張ることにしました^^


痩せたいなら頑張るしかないんですよね。

さくらさん、ありがとうございました^^
引き続きダイエット頑張ろうと思います!!!





コメント(3)

2011年10月14日(金)
体重68.0kg

ドカ食いしない!

×

夜ご飯は控えめにする!

×

買い食いしない!

○
もう嫌ああああ


こんばんは、kyuwonです。

昨日は、あまりにも眠くて日記書かないで
寝てしまいましたあああ・・・



しかも、今日はもっと最低なことがあります。





書かないで秘密にしておこうと思ったりもしたんですが
そんなことしても、自分にマイナスですもんね。

正直に、今日食べたものを書こうと思います。






☆朝

・コーンフレーク

☆昼

・しょうゆラーメン

☆夜

・生姜焼き 2枚
・ご飯 少々
・野菜炒め 少々
・味噌汁

・チョコクロワッサン
・塩クロワッサン







もう死んでしまいたいーーーーーー

なんでなんでなんで食べちゃったんだろう・・・
もう、自分が大嫌いです;;;


なんか、お昼までは順調に頑張ってたんですが
大学から帰ってきて体重計って昨日よりも増えてたのを見て
ショックすぎて「もう、どうにでもなれ!!」
と思って、食べちゃいました・・・


すごく反省しています。






後悔するんだったら、最初から食べるなって
話しですよねええええええ。

皆さんは、無性に食べたくなったとき
どうやって自分をセーブしていますか?


どなたか教えてください!!!!!








kyuwon.

コメント(1)

2011年10月12日(水)
体重67.9kg

ドカ食いしない!

○

夜ご飯は控えめにする!

×

買い食いしない!

○
わーいっ^^


こんにちは〜^^




今日、やっと67`台に突入することが
できましたああああ!!

もう嬉しくてヤバイです〜^^


って言っても、まだまだデブちゃんなんで
頑張らなきゃですけどね^^;




いや〜、でも体重が減ると本当に嬉しい!
これからもっと頑張ろう!って思えます^^






今日食べたものは・・・


☆朝

・コーンフレーク

☆昼

・パン

☆夜

・おかゆ少々
・まいたけの醤油焼き 少々
・卵と玉ねぎの炒め物 少々



わああああああああ!!!
今日の夜ご飯、食べ過ぎているよおおお;;

しかも、今日の朝ごはんもちょっと
コーンフレーク多めだったし気をつけなきゃ・・・



明日でダイエット初めて一週間なので
気合いれて頑張ろうと思います^^








kyuwon.
















コメント(1)

2011年10月11日(火)
体重68.2kg

ドカ食いしない!

○

夜ご飯は控えめにする!

○

買い食いしない!

○
バイト頑張った〜^^


こんばんは〜^^


さっきバイトから帰ってきました!!
は〜、今日はそんなに混んでなかったけど
一人ひとりのお客様に気を使おう!と決めたので
なんだか気疲れしちゃいました^^;ww

あ、私ユニクロでバイトしてるんですが
ユニクロで働くようになってから運動するようになったし
ダイエットにもってこいのアルバイトですww


それに今日は、先輩たちに褒めてもらえたから
とっても幸せな気持ちです^^




さてさて、今日食べたものは・・・


☆朝

・コーンフレーク

☆昼

・ラーメン
・高幡饅頭

☆夜

・水




うわ〜、あらためて見ると
本当に悲しい食生活ですね。www

夜ご飯が水って終わってますよねww
お昼におまんじゅう食べちゃったから、夜にカロリーを
抑えようという気持ちが強すぎてこんなことに・・・^^;


さくらさんからアドバイスいただいたので、
明日からは少し、間食として野菜など
取り入れておこうと思っています^^

さくらさん、ありがとうございます!!






P.S

今日、このサイトを開いたらたくさんコメントを
いただいていて本当に嬉しかったです^^

これは頑張らなきゃ!と、改めて思いました^^


ダイエットってとっても辛いけど、
みんなと一緒に頑張ると頑張れるものなんですね^^





あ〜、明日の朝ごはんのコーンフレークが
楽しみだああああ^^











kyuwon.

コメント(0)

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25歳 女性 身長:160.0cm
あんにょん( ´艸`)


東方神起•super juniorを中心に
k-popが大好きですっ!!

少女時代みたいに、綺麗に
なれるように頑張ります(*^^*)

皆さん、沢山絡んで下さい!(^^)!
2011年6月1日スタート
開始時69.0kg
-1.8kg
現在67.2kg
あと14.2kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.8s

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