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ダイエット日記 > あゆこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝バナナ食べる 実行率29%29%
2.部屋綺麗にする 実行率57%57%
3.美意識を常に 実行率29%29%
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日記

2009年9月4日(金)
体重49.7kg

朝バナナ食べる

×

部屋綺麗にする

×

美意識を常に

○

00:00

久しぶりです
痩せました

コメント(0)

2009年8月1日(土)
体重50.3kg   体脂肪率25.6%

朝バナナ食べる

○

部屋綺麗にする

×

美意識を常に

×

00:00

あさ 凍らかせたバナナ
チーズゴマパン

ひる チョコモナカ
サイダー1口

よる チーズたこ焼き
揚げもち
ピーチサイダー
からあげ
いかからあげ
パイナップル
ポテトサラダ

ごうけい 1000オーバー


は〜、ほうちだめだなあ
けどやっぱりバナナきくね
食べ過ぎても体重減るよ
ちょっとだけどねwww

宿題しなきゃ
部屋掃除しなきゃ
ズック洗わなきゃ

することいっぱいで嫌です
部活の時間がもったいない

コメント(0)

2009年7月7日(火)
体重50.7kg   体脂肪率25.7%

朝バナナ食べる

○

部屋綺麗にする

×

美意識を常に

×

00:00

毎日測るのなんで出来ないんやろう…

*今日の記録
(朝)はんばーがー、水
(昼)おかず、おにぎり2つ、水、ゼリーサイダー
(夜)凍らかせたバナナ1本、サイダー

*詳細
体重:50.7
体脂肪:25.7
BMI:22.1
基礎代謝:1142
骨格筋率:26.7

*反省
夜食べないのには辛いものがありますねやっぱり…。
水とかでセーブ出来たらいいんだけどな…。
今日はバナナに救われました(笑)
んで嫌なことあってあんま食が進みませんでしたね

コメント(0)

2009年7月3日(金)
体重50.5kg   体脂肪率26.0%

朝バナナ食べる

×

部屋綺麗にする

○

美意識を常に

×

00:00

さぼっちゃったあ
だめだなっ

@>>今日の記録

(朝)おにぎり
(昼)おにぎり、てんぷら、ポッキー2袋、クッキー、水
(夜)ガム、水、クリームパン

@>>詳細

体重:50.5
体脂肪:26.0
BMI:22.0
基礎代謝:1137
骨格筋率:26.5

@>>反省

最近夜食べちゃったり、歯磨きしなかったり、運動しなかったりルール守れてません(T-T)
これは甘えてる証拠だと思います。
あとあと後悔するのは自分なんだから、自分に厳しく生活していこうと思います。
明日はコンクールです!

コメント(0)

2009年6月30日(火)
体重51.6kg   体脂肪率26.1%

朝バナナ食べる

×

部屋綺麗にする

○

美意識を常に

×

00:00

あ〜そろそろだめになってきた(T-T)

@>>今日の記録

(朝)バナナ、水、たらこおにぎり、ミニポテコ、サイダー1口
(昼)おかず、たらこおにぎり
(夜)ステーキ、イカのあげもの、じゃがいも、大根、あげもの、アイス

合計:2000…?

@>>詳細

体重51.6kg
体脂肪26.1%
BMI22.5%
基礎代謝1155
骨格筋率26.7%

@>>今日の反省

今日ほどだめなものはなかった。
部活とか学校でいやな事たくさんあってドカ食いしてばっかりで。
なんでストレスは食にいってしまうのでしょうか。
もうだめです。
こんな自分が許せません。
けどパパの牛タン腐っちゃうので明日帰ったら食べます。
あ!祭りも行くんだったよ!うあ〜!
とりあえず良く噛んで食べます。
祭り意外はもう夜食べません!!!

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24歳 女性 身長:150.3cm
頑張るぞ〜(^o^)/
2009年6月28日スタート
開始時51.0kg 25.4%
-1.3kg +0.2%
現在49.7kg 25.6%
あと9.7kg あと6.6%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 52.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

キノコ
女性 
152.9cm 50.3s

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マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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