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ダイエット日記 > れもんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.半身浴20分以上する!実行率67%67%
2.散歩30分以上する!実行率67%67%
3.ツイスター10分以上する!実行率100%100%
4.カロリーは一日1400kcalまで!実行率67%67%
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日記

2011年6月3日(金)
体重67.8kg

半身浴20分以上する!

○

散歩30分以上する!

○

ツイスター10分以上する!

○

カロリーは一日1400kcalまで!

○

半身浴 25分
ツイスター 約10分
散歩 45分

摂取カロリー 約1200kcal
間食無し(ガムは3枚程;)

>>朝
バナナ
>>昼
カルボナーラ
>>夕
玄米+白米
ひじき煮
タケノコ煮
蟹クリームコロッケ


ガム以外の間食なっしん!
頑張った\(^^)/
ジリアンマイケルズのDVDをAmazonで購入!!
頑張って引き締めるゾ!!

コメント(1)

2011年6月2日(木)
体重67.6kg

半身浴20分以上する!

×

散歩30分以上する!

○

ツイスター10分以上する!

○

カロリーは一日1400kcalまで!

×

停滞

22:15

ツイスター 10分
半身浴 ×
ウォーキング 45分

摂取カロリー 約1500
(ウォーキング)消費カロリー 約96

コメント(0)

2011年6月1日(水)
体重67.7kg

半身浴20分以上する!

○

散歩30分以上する!

×

ツイスター10分以上する!

○

カロリーは一日1400kcalまで!

○

梅雨

21:48

摂取カロリー 1330kcal
ツイスター 12分
半身浴 20分
散歩 ×

コメント(0)

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32歳 女性 身長:150.0cm
過食をなくして元の体重を取り戻す!彼氏に褒めてもらう!かわいい服を着れるようになる!仲間サマ絶賛募集ちう!!
2011年6月1日スタート
開始時67.7kg
+0.1kg
現在67.8kg
あと22.8kg
目標45.0kg

 

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151.5cm 65.5s

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151.0cm 66.9s

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ぷりちーひめち
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