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ダイエットルール

1.夜ご飯の後は何も食べない実行率81%81%
2.良く笑う実行率100%100%
3.朝体重測定実行率100%100%
4.寝る前に足マッサージ実行率64%64%
5.脚・腕を出す!実行率100%100%
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日記

2011年8月1日(月)
体重53.1kg

夜ご飯の後は何も食べない

○

良く笑う

○

朝体重測定

○

寝る前に足マッサージ

○

脚・腕を出す!

○

生理で

06:35

生理が来て嬉しいですが
体重が増えるのは嫌だなぁ(´Д` )
今朝wiiでジョギングしました(^-^)

コメント(0)

2011年7月24日(日)
体重52.6kg

夜ご飯の後は何も食べない

○

良く笑う

○

朝体重測定

○

寝る前に足マッサージ

○

脚・腕を出す!

○

最近体重が落ちるのと比例して、
筋肉も落ちていってる気がします(´Д` )
特に二の腕がぷにょってます↓
でも腕立てとかすると筋肉つき過ぎてゴツくなるし…
なんとか脂肪だけ落とせないかなぁorz

コメント(0)

2011年7月18日(月)
体重52.7kg

夜ご飯の後は何も食べない

○

良く笑う

○

朝体重測定

○

寝る前に足マッサージ

×

脚・腕を出す!

○

なんと22時から宵山(祇園祭)に行くという
ハードな試みをしました(笑)
でも、ものすごい人の多さと熱気が新鮮で
結構楽しめました(o^^o)
改めて日本の人口の多さと顔が皆それぞれ違うという
当たり前の事を確認しましたw

帰ってきて体重測ったら、変わってませんでした。
なぜかというと、きっとたこ焼きときゅうり一本
食べたからでしょうorz笑

コメント(0)

2011年7月15日(金)
体重52.8kg

夜ご飯の後は何も食べない

未記入

良く笑う

○

朝体重測定

○

寝る前に足マッサージ

未記入

脚・腕を出す!

○

前回の日記から0.8kg減っていました!!
この前カラオケ約6時間位したのが
効いたのかもしれません( *`ω´)
ノリノリで歌うと結構脂肪を
燃焼してくれるんですね♪
楽しく歌って痩せられるなんて一石二鳥☆

コメント(2)

2011年7月5日(火)
体重53.4kg

夜ご飯の後は何も食べない

未記入

良く笑う

○

朝体重測定

○

寝る前に足マッサージ

未記入

脚・腕を出す!

○

色々と忙しくて日記全然書いてなかった( ;´Д`)
でもその忙しさで少しは体重減りましたv

だんだん暑くなってきて夏っぽいですねぇ♪
ビキニとか着たこと無いから、一回位は着てみたいなぁと願っている間に今年の夏も過ぎてしまうんだろうか(笑

ま、とりあえず今日も笑顔で頑張ろっとp(^_^)q

コメント(2)

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