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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年4月10日(水)
体重63.0kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,438 kcal
摂取カロリー 764 kcal
消費カロリー 2,202 kcal

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

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2013年4月9日(火)
体重62.8kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,481 kcal
摂取カロリー 717 kcal
消費カロリー 2,198 kcal

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2013年4月8日(月)
体重63.0kg   体脂肪率33.2%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2013年4月7日(日)
体重62.8kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,763 kcal
摂取カロリー 435 kcal
消費カロリー 2,198 kcal

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

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2013年4月6日(土)
体重63.2kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -1,166 kcal
摂取カロリー 1,041 kcal
消費カロリー 2,207 kcal

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

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30

 

ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

gympie
45歳 女性 
159.0cm 63.0s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.6s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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