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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年4月15日(月)
体重62.9kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,910 kcal
摂取カロリー 290 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

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2013年4月14日(日)
体重63.3kg   体脂肪率32.7%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2013年4月13日(土)
体重63.2kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -1,484 kcal
摂取カロリー 723 kcal
消費カロリー 2,207 kcal

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お菓子は1日に1回!

○

夜は木綿豆腐をご飯がわりに食べる!

×

1日1200iまで!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

腹八分目!

×

あきらかに食べ過ぎてるのがわかるwww

晩ご飯の残りとか・・・(;´Д`)

なんとかしないとね・・・( ̄^ ̄)

一人目産むときにはたべずわりとかで71sくらいいってたからなぁ(>o<)

今回は60〜65sの範囲で臨月までむかえたいなぁ(+o+)

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2013年4月12日(金)
体重62.9kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -780 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

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2013年4月11日(木)
体重62.9kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,800 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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