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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年4月20日(土)
体重62.6kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー -1,793 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,193 kcal

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

○

昼350i〜400iまで!

×

お菓子は1日に1回!

×

夜300i〜400iまで!

×

1日1200iまで!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

×

夜は木綿豆腐をご飯がわりに食べる!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

×

晩ご飯焼き肉だったヽ(^。^)丿

誘惑にまけてかなり食べた(;´Д`)

食べてしまったのは仕方がないからまた明日からがんばるよ(*^o^*)

今日で妊娠5ヶ月にはいった(*^-^*)

何も異常なくて順調に育ってくれていて嬉しいなぁ(*´Д`*)

子供も今月で8ヶ月だし頑張って痩せて可愛くて痩せてるmamaになりたい(●^o^●)

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2013年4月19日(金)
体重62.6kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -1,156 kcal
摂取カロリー 1,037 kcal
消費カロリー 2,193 kcal

少しでもお散歩する!

×

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

○

昼350i〜400iまで!

○

お菓子は1日に1回!

○

夜300i〜400iまで!

○

1日1200iまで!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

○

夜は木綿豆腐をご飯がわりに食べる!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

○

コメント(0)

今日はあいにくの雨(´・ω・`)

子供とお散歩できなかったけど寝かせるまで大変だった(;´Д`)

今月で8ヶ月になる(*´Д`*)

明日は妊婦検診の日(*^▽^*)

おなかの子は元気かなぁ(*^-^*)

早く性別が知りたいなぁ(*´Д`*)

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2013年4月18日(木)
体重63.1kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -1,150 kcal
摂取カロリー 1,043 kcal
消費カロリー 2,193 kcal

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お菓子は1日に1回!

○

夜は木綿豆腐をご飯がわりに食べる!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

腹八分目!

○

食べたものを記入する!

○

少しでもお散歩する!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

朝400iまで!

○

昼350i〜400iまで!

○

夜300i〜400iまで!

×

1日1200iまで!

○

コメント(0)

ルールちょっと変更したヽ(^。^)丿

また今日からがんばるよ(*^o^*)

62sになったらシュークリーム食べる(*´Д`*)

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2013年4月17日(水)
体重63.3kg   体脂肪率32.8%
収支カロリー -1,920 kcal
摂取カロリー 290 kcal
消費カロリー 2,210 kcal

ダイエットを諦めない!

×

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お菓子は1日に1回!

×

夜は木綿豆腐をご飯がわりに食べる!

×

1日1200iまで!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

腹八分目!

×

食べたものを記入する!

○

甘いお菓子やお肉とか大好きな私。。。

誘惑に負けて食べたり。。。

後悔先にたたずだけど(;´Д`)

日に日に体重増えてるしwww

何か対策を考えないとやばいよね!!!!!

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2013年4月16日(火)
体重63.4kg   体脂肪率32.7%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

昨日はいろいろ食べたなぁ・・・(´・ω・`)

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.4s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.8s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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