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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年5月6日(月)
体重64.7kg   体脂肪率32.7%
収支カロリー -2,043 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 2,243 kcal

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2013年5月5日(日)
体重64.5kg   体脂肪率32.8%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2013年5月3日(金)
体重63.8kg   体脂肪率32.6%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2013年5月2日(木)
体重63.6kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,680 kcal
摂取カロリー 537 kcal
消費カロリー 2,217 kcal

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2013年5月1日(水)
体重63.4kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -1,944 kcal
摂取カロリー 268 kcal
消費カロリー 2,212 kcal

少しでもお散歩する!

未記入

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

○

昼350i〜400iまで!

未記入

お菓子は1日に1回!

未記入

夜300i〜400iまで!

未記入

1日1200iまで!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

腹八分目!

未記入

夜は木綿豆腐をご飯がわりに食べる!

未記入

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

未記入

食べたものを記入する!

未記入

ダイエットを諦めない!

未記入

今日から5月ですね(*´Д`*)

子どもは今月で9ヶ月になります(*^o^*)
あと妊娠して6ヶ月に入ります(*^▽^*)

先月は後半過食に走ったので今月はお菓子とか食べ過ぎとか要注意しなきゃ(;´Д`)

今から子どもの初節句の写真を撮りに行きます(*・ω・)ノ

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 65.0s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 67.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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