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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年5月16日(木)
体重64.0kg   体脂肪率33.6%

少しでもお散歩する!

×

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

×

昼350i〜400iまで!

○

お菓子は1日に1回!

○

夜300i〜400iまで!

×

1日1200iまで!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

○

今日は昨日と違って寒かった(´・ω・`)
寒いし雨ふるしお散歩にいけなかったσ(^_^;

やっと64sになった(^。^;)
今月中には目指せ63s!!
そのためには暴飲暴食しないようにしなきゃねヽ(^。^)丿

今日の夜は豆腐ハンバーグ作った(●^o^●)
美味しかったぁ(*´Д`*)
久々にハンバーグ食べた(*^^*)


☆朝☆8:30☆550i
ご飯 234i
味噌汁 30i
目玉焼き 94i
ハム 25i
納豆 97i
豚コマ醤油焼き 70i

☆昼☆12:30☆383i
もやし 30i
卵 85i
マヨネーズ 35i
ソース 25i
玉ねぎ 40i
ご飯 168i

☆夜☆7:20
ご飯 234i
味噌 30i
エビフライ 小2匹
豆腐ハンバーグ 小3つ
ブロッコリー 

コメント(1)

2013年5月15日(水)
体重64.3kg   体脂肪率33.0%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

×

昼350i〜400iまで!

○

お菓子は1日に1回!

○

夜300i〜400iまで!

×

1日1200iまで!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

○

今日も暑かったぁ(´・ω・`)
午前中のうちにお風呂洗ったりしたよ(*^^*)
暑かったから洗濯物もすぐ乾いたしwww

妊娠6ヶ月になってだんだんお腹目立ってきた(*´Д`*)
たまに胎動あるもあってお腹の子も元気いっぱいみたいwww



☆朝☆8:00
ご飯 234i
シチュー
プッチンプリン 105i

☆昼☆12:05
お弁当 370i

☆間食☆3:00
まがりせんべい 50i

☆夜☆
ご飯 234i
納豆 97i
プロセスチーズ 50i
さつま揚げ 3切れ
八宝菜
チーズ餃子揚げ 3つ


今日は朝からプッチンプリン食べたwww
実家のお母さんからもらった(●^o^●)

間食のおせんべいは旦那のおばぁちゃんからいただいたσ(^_^;
二人でお茶飲んでて食べなっていただいたので食べました(^。^;)

夜はちょっと食べ過ぎた(。・ω・。)
旦那と旦那のお父さんにおつまみで作ったチーズ餃子揚げ食べないつもりだったけど目の前にあるから食べちゃったwww

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2013年5月14日(火)
体重64.7kg   体脂肪率32.8%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

×

昼350i〜400iまで!

×

お菓子は1日に1回!

○

夜300i〜400iまで!

×

1日1200iまで!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

○

やっぱり体重増えてたwww

今日も暑かった(^。^;)
ついついアイスとか食べたくなるくらい(´・ω・`)
食べなかったけどねヽ(^。^)丿

お昼のアップルパイは昨日実家のばぁちゃんに買ってもらった(●^o^●)スィートポテトは旦那のお母さんからもらったよ(*^^*)


☆朝☆8:30
鶏挽き肉のカレー
ご飯 234i
ハム 一枚
もやしと玉ねぎの冷しゃぶサラダ

☆間食☆10:30
のど飴

☆昼☆12:00
アップルパイ
スィートポテト
東京たまご[スィートポテト]

☆夜☆6:30
鶏挽き肉のカレー
シチュー
ご飯 234i
もやしの塩コショウ炒め
さつまあげ 2切れ

コメント(1)

2013年5月13日(月)
体重64.5kg   体脂肪率33.3%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

×

昼350i〜400iまで!

×

お菓子は1日に1回!

×

夜300i〜400iまで!

×

1日1200iまで!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

食べたものを記入する!

×

ダイエットを諦めない!

×

コメント(0)

今日はなんだかんだで食べてばっかりの一日だった_| ̄|○

実家によってお菓子ご馳走になったり菓子パン買ってもらったりσ(^_^;

食べたものが記入不可だよ(´・ω・`)

今月中には63sに戻りたい(ToT)

コメント(0)

2013年5月12日(日)
体重64.6kg   体脂肪率32.9%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

○

昼350i〜400iまで!

×

お菓子は1日に1回!

×

夜300i〜400iまで!

×

1日1200iまで!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

○

0.1sだけど体重減ってた(*^o^*)
その代わり体脂肪率が0.5%増えてたwww

今日はパパと子どもと三人でお買い物(*´Д`*)


☆朝 200i☆
カロリーメイト 200i

☆昼☆
鶏竜田揚げ弁当[南蛮タレ]

☆夜☆
カントリーマーム 6枚
バームクーヘン
唐揚げ
フライドポテト
大根と人参とジャガイモの煮物
鶏挽き肉のカレー
ご飯 234i 


☆愚痴☆
私はパパの実家で6人ですんでるんだけど今日パパのばぁちゃんが息子の前髪をパッツンにした…(゚o゚;
私が晩御飯の支度している間に……_| ̄|○

右上がりパッツンだし…めっちゃいや…(T_T)
邪魔だったからきったって言われた(/_;)
正直かなりショック……
早く前髪はえてくれないかな……

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.6s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

ゆん
女性 
159.0cm 68.0s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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