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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年5月26日(日)
体重65.9kg   体脂肪率33.7%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

○

昼350i〜400iまで!

×

お菓子は1日に1回!

×

夜300i〜400iまで!

×

1日1200iまで!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

食べたものを記入する!

×

ダイエットを諦めない!

×

やばい(´д`)
体重日に日に増えてる(´・ω・`)
原因は菓子パンかな( ̄。 ̄;)
すぐお腹すく_| ̄|○

明日から暴飲暴食した分少しずつ減量していく(*`Д´*)

菓子パンは危険物だね(>_<)

コメント(1)

2013年5月25日(土)
体重65.2kg   体脂肪率33.4%

少しでもお散歩する!

未記入

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

朝400iまで!

未記入

昼350i〜400iまで!

未記入

お菓子は1日に1回!

未記入

夜300i〜400iまで!

未記入

1日1200iまで!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

腹八分目!

未記入

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

未記入

食べたものを記入する!

未記入

ダイエットを諦めない!

未記入

体重増加_| ̄|○

コメント(0)

2013年5月24日(金)
体重64.6kg   体脂肪率33.8%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

×

昼350i〜400iまで!

未記入

お菓子は1日に1回!

未記入

夜300i〜400iまで!

未記入

1日1200iまで!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

腹八分目!

未記入

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

未記入

食べたものを記入する!

未記入

ダイエットを諦めない!

未記入

体重増加_| ̄|○

コメント(0)

2013年5月23日(木)
体重64.3kg   体脂肪率33.3%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

○

昼350i〜400iまで!

×

お菓子は1日に1回!

×

夜300i〜400iまで!

×

1日1200iまで!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

○

体重増えてたなぁヽ(^。^)丿
昨日はめっちゃ食べたからなぁσ(^_^;

パンってお腹すくね(´・ω・`)
よく噛んで食べてないからかなぁ(_ _ )/ハンセイ

暇なときついつい何か食べたくなる( ̄。 ̄;)
カロリー低い昆布を食べるとか何か対策をかんがえなくちゃねσ(^◇^;)

☆朝☆
北海道牛乳パン 280i

☆昼☆
カレーパン 384i
純米煎餅[はちみつ揚げ]
たべっ子どうぶつ 147i

☆間食☆
純米煎餅[はちみつ揚げ]×2
おせんべい


☆夜☆
柿の種
唐揚げ
枝豆
チキンカレーライス

コメント(0)

2013年5月22日(水)
体重63.9kg   体脂肪率33.9%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

×

昼350i〜400iまで!

×

お菓子は1日に1回!

○

夜300i〜400iまで!

×

1日1200iまで!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

×

今日は風があるからあんまり暑く感じなかった(*^^*)

久々に大きなチョコチップメロンパンを食べたくなって食べましたσ(^_^;
ダイエット中にはかなりのカロリー( ̄。 ̄;)
久々に食べた結果…
あれあんなに甘かったっけ??(´・ω・`)
めっちゃ甘すぎてびっくりした(´Д`)


朝から夜までたらふく食べた(_ _ )/ハンセイ
明日は絶対体重増えてるwww

☆朝☆
大きなチョコチップメロンパン 506i

☆昼☆
シーチキン入り炒飯
ウィンナー
ヨーグルト

☆夜☆
冷やしうどん
ハム
薄焼き玉子
揚げ餃子
たこわさ
イカ中華
柿の種
粉ふきいも

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 66.8s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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