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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年6月5日(水)
体重66.0kg   体脂肪率33.7%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

未記入

1日3食食べる!

○

昼350i〜400iまで!

未記入

お菓子は1日に1回!

未記入

夜300i〜400iまで!

未記入

1日1200iまで!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

○

今日は朝から800iもある菓子パンをいただいたヽ(^。^)丿
旦那のお母さんに買ってもらった菓子パンが今日賞味期限に・・・・

体重65sになるまで菓子パンはやめておこう( ̄。 ̄;)

納豆あるから明日から納豆食べる( ̄〜 ̄)


☆朝☆
菓子パン 800i

☆昼☆
即席袋めん
玉子 85i

☆間食☆
ドーナツ 292i
あめ 2ヶ

☆夜☆
茹でもやし
ドレッシング
やきとり
ご飯 234i
カレー
餃子 2ヶ
フライドポテト

コメント(1)

2013年6月4日(火)
体重66.1kg   体脂肪率33.6%

少しでもお散歩する!

×

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

未記入

1日3食食べる!

○

昼350i〜400iまで!

未記入

お菓子は1日に1回!

未記入

夜300i〜400iまで!

未記入

1日1200iまで!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

○

日に日に増えてるなぁ(´・ω・`)
妊娠中だし無理な食事制限もできないし_| ̄|○
小腹はすくし( >_<)
66sになっちゃってるし( ̄。 ̄;)
1人目の出産の時に70sになったし(^。^;)
このままだとやばいな(>o<)


☆朝☆
肉巻きポテト 216i
ほうれん草のバター炒め 25i
ご飯 168i

☆昼☆
即席袋めん 426i

☆間食☆
ドーナツ×2
おせんべい

☆夜☆
やきとり
もちもち豆腐
さつま揚げ
冷やし中華
餃子

コメント(2)

2013年6月3日(月)
体重65.9kg   体脂肪率34.1%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

○

昼350i〜400iまで!

×

お菓子は1日に1回!

×

夜300i〜400iまで!

×

1日1200iまで!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

○

今日も暑かった(´д`)
車の中とかめっちゃ暑い(>o<)
今日スーパーで箱アイスが安いって広告にあったけど行かなかった(*^^*)
旦那は夜中にアイスたべたり日曜日朝方アイス食べたりしてるのをみてるだけの私(´・ω・`)

晩ご飯唐揚げ食べ過ぎちゃった(>o<)
明日から自分が食べる分だけ小皿にわけるようにしなきゃね( ̄。 ̄;)

☆朝☆
ご飯
目玉焼き
あさりの味噌汁
おろしだれ納豆

☆昼☆
菓子パン 502i

☆間食☆
クランチチョコ 
おせんべい

☆夜☆
ご飯 140g
ふりかけ
唐揚げ
もちもち豆腐
マカロニサラダ
お饅頭

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2013年6月2日(日)
体重66.0kg   体脂肪率33.6%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

未記入

昼350i〜400iまで!

未記入

お菓子は1日に1回!

未記入

夜300i〜400iまで!

未記入

1日1200iまで!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

腹八分目!

未記入

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

未記入

食べたものを記入する!

未記入

ダイエットを諦めない!

未記入

今日は新潟の寺泊に旦那のお父さんとお母さんと旦那と私と子供の5人で行ったよ( ´艸`)

天気も良くて最高だった(●^o^●)
一年ぶりくらいに寺泊に行ったなぁ(´д`)

旦那のお母さんがいろいろお菓子くれたり食べ物を買ってくれたりで一日中ずっとたべてた_| ̄|○

コメント(0)

2013年6月1日(土)
体重65.4kg   体脂肪率33.8%

少しでもお散歩する!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

朝400iまで!

未記入

昼350i〜400iまで!

未記入

お菓子は1日に1回!

未記入

夜300i〜400iまで!

未記入

1日1200iまで!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

×

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

食べたものを記入する!

○

ダイエットを諦めない!

○

今日は旦那と子供の3人でおでかけしたよ(●´∀`●)
お出かけっていっても買い物だけどねwww
子供の粉ミルク買ったりおむつ買ったり(●^o^●)
出費が多いぜ( ̄。 ̄;)

お昼は旦那のおごりでお店で煮込みカツ丼食べた( ´艸`)←

最近小腹がすく(>o<)
ついつい食べちゃう(^。^;)

義理のお母さんにロイズのポテトチップチョコレートをいただいた(*^^*)おいしかった(≧▽≦)


☆朝☆
ご飯 168i
納豆 97i
ハンバーグ 92i
味噌汁 30i

☆昼☆
煮込みカツ丼
味噌汁
チャーハン 1口

☆間食☆
おせんべい×2
揚げパン
チャーハン 3口

☆夜☆
ゴマ団子
メンチカツ
油揚げ
ゆかりご飯 

☆間食☆
ポテトチップスチョコレート

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 85.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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