このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年8月19日(月)
体重66.6kg   体脂肪率31.8%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

未記入

お菓子は1日に1回!

未記入

食べたものを記入する!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

今日は前に寝室のエアコンの調子が悪くなってしまったエアコンの取り付け工事がありました(*´∀`)
部屋掃除大変だったけど新しいエアコンはいいね(●´ω`●)

今日からまたダイエット再開です(*´▽`*)
朝はフルグラと野菜ジュースとヨーグルト(`・ω・´)

お昼は実家のお母さんに買ってもらったピーナッツコッペパン(*^^*)ピーナッツコッペパン好きだから幸せの一時(^^)
あと昨日の晩ご飯に食べなかった秋刀魚を食べたよ(・∀・)

間食にはラムレーズンクッキーとクルミアンパイ(≧▽≦)

夜はあんまり食べない予定だったが焼き豚とかたこ焼きとか美味しそうで我慢できなくて食べちゃったwww





☆朝☆
フルーツグラノーラ 203i
野菜・果実ミックスジュース 80i
ヨーグルト 63i

☆昼☆
ピーナッツコッペパン 475i
焼き魚[秋刀魚]

☆間食☆
ラムレーズンクッキー
クルミアンパイ

☆夜☆
とうもろこし
千切りキャベツ[ソース]
たこ焼き
チャーシュー
焼き豚

コメント(1)

2013年8月18日(日)
体重66.9kg   体脂肪率32.5%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

今日は旦那の妹の引っ越しの荷物をとりに行ってきました(;´Д`)私はただ息子と車で待っているだけでしたが(^。^;)
お昼に旦那のお父さんのおごりでラーメン屋さんに(≧▽≦)
めっちゃ食べてきた(*´∀`)

明日からまたダイエット再開する(`・ω・´)
お盆休み中気がゆるみっぱなしで体重かなり増えたからまた明日から頑張る(*^^*)


☆朝☆
野菜・果実ジュース 82i

☆昼☆
味噌ラーメン
半チャーハン
餃子 2つ

☆夜☆
サラダ[キャベツ・コーン・人参・グリーンリーフレタス・レッドキャベツ]
ノンオイルドレッシング
とうもろこし
ウィンナーフランス 2切れ

コメント(1)

2013年8月17日(土)
体重66.8kg   体脂肪率32.5%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入


今日のお昼はかっぱ寿司で外食(●´ω`●)
夜にはバーベキューをしました(*´∀`)

体重が増えるわけだwww


☆朝☆
野菜・果実ジュース 81i

☆昼☆かっぱ寿司☆
サーモンサラダ
いなり
海老天巻
かき揚げうどん
ベイクドチーズケーキ
チョコレートケーキ

☆夜☆
バーベキュー
大根サラダ
ピザ

コメント(0)

2013年8月16日(金)
体重67.2kg

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

実家だと食べ過ぎる( ̄。 ̄;)
今日一泊して帰ってきたけど体重やばすぎ(;´Д`)
67s台に戻ってる・・・・
結構食べたし増えるのはあたりまえ(´ー`)
次の妊婦検診までには食生活に気をつけて軽く運動とかして体重戻さなきゃやばいwww


☆朝☆
ごまだんご 

☆昼☆
味噌ラーメン
炒飯
餃子 1個

☆夜☆
ウィンナーフランス
ハンバーグ
蕎麦
バームクーヘン

コメント(0)

2013年8月15日(木)
体重66.5kg   体脂肪率32.5%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

実家に里帰り(゚ω゚)

コメント(0)

  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!