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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年9月3日(火)
体重66.0kg   体脂肪率33.7%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

お菓子は1日に1回!

○

食べたものを記入する!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

今日は蒸し暑かった(;´Д`)
午後めっちゃ雨ふってた(´・ω・`)
午前中に新生児用の衣類だしたり片付けした(≧▽≦)


朝はなんだか目玉焼きが食べたくて朝ご飯に旦那が残したポークピッツ食べて晩ご飯の残りのモヤシビーフン食べた(●´ω`●)

お昼は実家のお母さんに買ってもらったパン(*´▽`*)
前から食べたくても売ってなかったりで久々に蜂蜜入り黒パン食べた☆

夕食は海鮮焼きそばとシュウマイとか(*^^*)
ほとんど手抜きだけどねwww

☆朝☆
ご飯
目玉焼き
ポークピッツ
モヤシビーフン

☆昼☆
蜂蜜入り黒パン
ハンバーグ

☆間食☆
ビーフジャーキー

☆夜☆
海鮮焼きそば
かに玉
カニシュマイ
エビシュウマイ

コメント(1)

2013年9月2日(月)
体重66.2kg   体脂肪率33.9%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

お菓子は1日に1回!

○

食べたものを記入する!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

だらだらした生活が日常になっているここ最近・・・(;´Д`)


今日は朝からタブルチーズバーガーと晩ご飯の残りのたこ焼きたべたよwww

お昼は実家のお母さんから買ってもらった菓子パン(*´▽`*)
ホイップクリームが入っていて底はクッキー生地というめっちゃ大好きなコンビのパン(*´∀`)

間食は田舎パイだよ(●´ω`●)
カボチャあんうまかった( ´艸`)

夜はちょこちょこつまみ食い(´・ω・`)




☆朝☆
タブルチーズバーガー
たこ焼き

☆昼☆
菓子パン 468i
ヨーグルト 64i

☆間食☆
田舎パイ[カボチャ]

☆夜☆
チャーシューキャベツコンソメスープ
サラミ
さきいか
スイカ 
もやしビーフン
マカロニサラダ
スティック菓子パン 1本

コメント(1)

2013年9月1日(日)
体重66.2kg   体脂肪率33.7%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

お菓子は1日に1回!

未記入

食べたものを記入する!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

今日から9月(・∀・)
出産までもうすぐだから15日くらいまでには入院の準備とか息子を一時的に保育所に預けるからそれの準備を終わらせたい(´ー`)
とりあえずめっちゃ金かかる( ̄。 ̄;)
なんとかやりくりしないとやばい(ノД`)

食生活かなりぐだぐだだから明日から見直さないと(;´Д`)
お昼はマックたべたし夜も脂っこい物ばっかり・・・(×_×)


☆朝☆
シチュー
ご飯

☆昼☆
フランクフルト
月見バーガー
チキンナゲット
ファンタグレープ
アップルパイ

☆夜☆
サラミ
チャーシューキャベツ
フライドポテト

コメント(1)

2013年8月31日(土)
体重65.8kg   体脂肪率33.6%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

×

野菜を多めに食べる!

×

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

お菓子は1日に1回!

×

食べたものを記入する!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

今日は久々に実家に遊びに行ったよ(*^^*)
間食めっちゃしてるけどやっぱり実家はいいね(●´ω`●)
のんびりできる(・∀・)

お昼はお母さんとマック(*´∀`)
チーズ月見バーガー食べたくていろいろおごってもらった(≧▽≦)

息子の服かってもらったり、色違いだけどお揃いの服買ったよ( ´艸`)実家のお母さんめっちゃ細いから私も赤ちゃん産んだら産後ダイエット頑張ってその服を着こなせるようにならなきゃ(`・ω・´)




☆朝☆

☆間食☆
凍み餅
三ツ矢サイダー
今川焼き[クリーム]

☆昼☆
チーズ月見バーガー
フライドポテト 
チキンナゲット
Qoo[白ぶどう]

☆間食☆
小豆アイス 1/2カップ
カルピス

☆夜☆
シチュー
ご飯
サラミ
とうもろこし 1/2本

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2013年8月30日(金)
体重66.3kg   体脂肪率33.4%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

×

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

お菓子は1日に1回!

×

食べたものを記入する!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

最近だらだらしすぎてるなぁ( ̄。 ̄;)
来月からだらだら食いとかやめないとね(*´▽`*)


☆朝☆
スイートポテトスティック 552i

☆間食☆
田舎パイ[小豆・さつまいも]
ポテトチップス

☆昼☆
炒飯

☆夜☆
フライドポテト
イカ天
饅頭天ぷら
ご飯
鯖の味噌煮
絹揚げ

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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