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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年9月8日(日)
体重66.5kg   体脂肪率34.1%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

×

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

お菓子は1日に1回!

○

食べたものを記入する!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

今日は息子の写真を受取にスタジオアリスへ行ってきました(●´ω`●)可愛くとれてた(*´▽`*)←親ばかwww
女の子が七五三の衣装で写真撮ってたの見てやっぱり女の子はちがうなぁ(*^^*)とかおもってた(*´∀`)

朝ご飯はドラッグストアから半額になっていたランチパックを発見して食べたよ(・∀・)

お昼はかけうどん(*^^*)
蕎麦よりうどん派です☆旦那は蕎麦派www

間食にはマックの三角マロンパイ(●´ω`●)
ウマウマでした(・∀・)

夜は簡単な物をこしらえて晩ご飯終了(^^)



☆朝☆
ランチパック[たまご] 288i

☆昼☆
かけうどん

☆間食☆
三角マロンパイ

☆夜☆
シーチキンごはん
チキンナゲット
ウィンナーソーセージ
唐揚げ
大根の油炒め

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2013年9月7日(土)
体重66.3kg   体脂肪率33.4%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

×

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

×

お菓子は1日に1回!

×

食べたものを記入する!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

今日で妊娠36週目かぁ(*´∀`)
あっという間だねぇ(・∀・)
相変わらずの体重だしやばいね( ̄。 ̄;)
今日は旦那がお休みだったから午後買い物へ(*´▽`*)



☆朝☆
フルーツグラノーラ 222i
ヨーグルト 59i
かぼちゃの煮物

☆間食☆
田舎パイ[かぼちゃ・さつまいも]

☆昼☆
カレーうどん
ご飯

☆夜☆
手巻き寿司[シーチキン・玉子]
白あんパン
焼き肉炒め
かぼちゃの煮物

コメント(3)

2013年9月6日(金)
体重66.5kg   体脂肪率32.6%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

未記入

お菓子は1日に1回!

×

食べたものを記入する!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

今日は近所のおばちゃんとお茶のみ(●´ω`●)
午前中にお呼ばれされていろいろご馳走になって午後にもおばあちゃんとお茶のみした(・∀・)www



☆朝☆
フルーツグラノーラ 222i
ヨーグルト 63i

☆間食☆
カボチャとさつまいもの煮物
チョコレート 1粒

☆昼☆
フルーツグラノーラ 222i

☆間食☆
キャラメルコーン

☆夜☆
カボチャの煮物
チキンカツ
まぐろの唐揚げ

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2013年9月5日(木)
体重66.2kg   体脂肪率32.7%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

お菓子は1日に1回!

×

食べたものを記入する!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

今日はそんな暑くなかったからベビーカーで息子とお散歩してきた(*´▽`*)
昨日の夜は足の付け根あたりがめっちゃ痛くてしばらく眠れなかった(´ー`)あと1カ月で出産かぁ(*´∀`)たぶん予定日より早く産まれるかもだから早めにいろいろ準備しないと(ノД`)

最近は朝から晩ご飯の残りとかいろいろ食べてる(;´Д`)
残り物は早く食べないとね・・・・(×_×)

☆朝☆
ご飯
味噌汁
納豆
サラミ
小籠包
ニラ饅頭

☆間食☆
果汁グミ 

☆昼☆
スープヌードル
小籠包
ニラ饅頭

☆夜☆
とうもろこし
クッキー 3枚
ご飯
納豆
八宝菜
肉汁[豚肉・もやし・しめじ・玉ねぎ・しらたき]

コメント(0)

2013年9月4日(水)
体重66.1kg   体脂肪率32.9%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

お菓子は1日に1回!

×

食べたものを記入する!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

今日は一日中だらだらしてた(´ー`)
息子が5時30分に起きたから自分めっちゃ眠くて午前中は息子と一緒にお昼寝(*´∀`)
朝の5時頃子宮が針で刺したみたいにチクッとしたから痛さで起きた(;´Д`)
毎日元気に胎動は嬉しいけどたまに痛い(ノД`)
元気なのは本当嬉しいこと(●´ω`●)



☆朝☆
菓子パン 502i
エビシュウマイ
カニシュマイ
海鮮磯部揚げ

☆間食☆
ポテトチップス
田舎パイ[さつまいも]

☆昼☆
チャルメラ
エビシュウマイ
カニシュマイ
海鮮磯部揚げ

☆間食☆
田舎パイ[カボチャ]

☆夜☆
ご飯
八宝菜
ニラ饅頭 1つ
小籠包 1つ
サラミ
かに玉

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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