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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年10月11日(金)
体重61.1kg   体脂肪率31.5%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

体重 61.1s
体脂肪率 31.5%
BMI 21.5
内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1289i
体年齢 36才


今日からちょっとめんどくさいけど体重とかいろいろ日記に記入したいと思う(*´∀`)
三日坊主になりそうだけど頑張る(*^▽^*)

コメント(2)

2013年10月10日(木)
体重61.4kg   体脂肪率31.8%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

300g増えちゃった(;´Д`)

コメント(0)

2013年10月9日(水)
体重61.1kg   体脂肪率32.4%

ダイエットを諦めない!

未記入

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

未記入

間食は一日に一回!!

未記入

野菜を多めに食べる!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

腹八分目!

未記入

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

未記入

食べたものを記入する!

未記入

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

未記入

病院退院してから結構体重減ったなぁ(・∀・)って感じてます(*´▽`*)
妊娠前よりも体重減ってる( ´艸`)

産後ダイエットは1カ月検診にいってから始めたいと思ってます(`・ω・´)
正直今回の出産では里帰りできないからいろいろ大変ですが頑張りすぎない程度に子育て頑張っていきたいです(・∀・)

コメント(1)

2013年10月8日(火)
体重61.1kg   体脂肪率32.7%

ダイエットを諦めない!

未記入

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

未記入

間食は一日に一回!!

未記入

野菜を多めに食べる!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

腹八分目!

未記入

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

未記入

食べたものを記入する!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

体重は減ってたけど体脂肪率がは増えた( ̄。 ̄;)
昨日ねる前な旦那とシュークリームやクリームパン食べたせいかも・・・(;´Д`)←

赤ちゃんのためにもバランスのいい食事しないとね(`・ω・´)

コメント(2)

2013年10月7日(月)
体重61.9kg   体脂肪率31.9%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

体重変化なし(´・ω・`)

増えてるわけじゃないから気にしない(*´∀`)

コメント(0)

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.3s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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