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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

日記

2013年10月16日(水)
体重61.8kg   体脂肪率31.1%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

体重 61.8s
体脂肪率 31.1%
BMI 25.4
内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1301i
体年齢 36才
 

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2013年10月15日(火)
体重61.4kg   体脂肪率31.5%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

体重 61.4s
体脂肪率 31.5%
BMI 25.2
内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1293i
体年齢 36才

コメント(0)

2013年10月14日(月)
体重61.4kg   体脂肪率32.4%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

体重 61.4s
体脂肪率 32.4%
BMI 25.2
内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1290i
体年齢 37才

コメント(0)

2013年10月13日(日)
体重61.0kg   体脂肪率32.1%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

体重 61.0s
体脂肪率 32.1%
BMI 25.1
内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1285i
体年齢 36才

コメント(0)

2013年10月12日(土)
体重60.9kg   体脂肪率31.8%

ダイエットを諦めない!

○

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

1日3食食べる!

未記入

間食は一日に一回!!

未記入

野菜を多めに食べる!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

腹八分目!

未記入

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

未記入

食べたものを記入する!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

体重 60.9s
体脂肪率 31.8%
BMI 25
内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1285i
体年齢 36才

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.2s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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