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ダイエット日記 > ゆぅちゃんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝トイレに行ったあと体重をはかる!実行率99%99%
2.お通じ!実行率94%94%
3.夜8時以降は何も食べない!実行率89%89%
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日記

2014年4月10日(木)
体重65.0kg   体脂肪率33.0%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

コメント(0)

2014年4月9日(水)
体重64.6kg   体脂肪率33.9%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お通じ!

×

夜8時以降は何も食べない!

×

*朝*
体重 64.6s
体脂肪率 33.9%

☆朝☆
カロリーメイト 200i

☆昼☆


☆夜☆


*夜*
体重 65.0s
体脂肪率 31.4%

コメント(0)

2014年4月8日(火)
体重64.4kg   体脂肪率33.4%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

体重 64.4s
体脂肪率 33.4%

☆朝☆


☆昼☆


☆夜☆


*夜*
体重 64.9s
体脂肪率 32.6%

コメント(0)

2014年4月7日(月)
体重64.4kg   体脂肪率33.5%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

*朝*
体重 64.4s
体脂肪率 33.5%

☆朝☆


☆昼☆


☆夜☆


*夜*
体重 64.2s
体脂肪率 31.2%

コメント(0)

2014年4月6日(日)
体重64.6kg   体脂肪率33.1%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

未記入

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

*朝*
体重 64.6s
体脂肪率 33.1%

☆朝☆


☆昼☆


☆夜☆


*夜*
体重 64.5s
体脂肪率 32.5%

コメント(0)

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28歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.3s

AIR
女性 
154.0cm 67.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.4s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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