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ダイエットルール

1.とにかく、甘い誘惑に負けない!実行率100%100%
2.毎日腹筋を30回以上実行率100%100%
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日記

2011年6月11日(土)
体重58.0kg   体脂肪率28.8%

とにかく、甘い誘惑に負けない!

○

毎日腹筋を30回以上

○

友達に貰ったエステのチケットで、痩身コースに行って来た
ドームサウナに、リンパマッサージ、ウルトラセルライト!

ビックリです!
履いて行ったジーンズがゴソゴソです!
嬉しい事にウエストにくびれがぁ〜〓〓〓
それに、ずっと体が温かい!

プロの手って凄い!

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2011年6月10日(金)
体重58.9kg   体脂肪率31.6%

とにかく、甘い誘惑に負けない!

○

毎日腹筋を30回以上

○

入らなかったジーンズが
いとも簡単にスルッと!
このジーンズを履く事を何度夢に見た事か…〓

喜んで飛び跳ねてる私を見て彼が一言…
お腹の肉!揺れてるよ!
せっかく膨らませた風船を針で一突きする様な言葉だ〓
だが、彼のこんな言葉が私のダイエットを後押ししているのも否めない
ドSな彼の言葉にMでは無い私!

だって、私はまだLだもん〓

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2011年6月9日(木)
体重59.1kg   体脂肪率32.0%

とにかく、甘い誘惑に負けない!

○

毎日腹筋を30回以上

○

夕方、友達が訪ねて来た
その友人にエステのチケットを貰った
痩身マッサージ45分コースを三枚〓
実はエステって顔の方しか行った事ない。
友人に、痩せたとゆうより、しぼんだ感じがするなんて言われちゃたよ〓
あなたのぷにゅぷにゅしたお尻が好きだったのに、あんまり筋肉付けないでね〜だって
しかし、このチケット!痩身コースなんて、どんな事するんだろ〓
この際だから堪能してみます\(^ー^)/

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2011年6月8日(水)
体重59.3kg   体脂肪率32.2%

とにかく、甘い誘惑に負けない!

○

毎日腹筋を30回以上

○

結婚式まで後4ヶ月…
う〜ん…間に合うかな
体重落ちても、もう少し引き締めないと、9号のドレスが入らない
足の指をかばいながらの筋トレは、力が入らないと彼に言ったら…
じゃあ加圧教えてやると言って、私の体をゴムのチューブで縛りだした!
そして彼は言った!

乳酸だ!乳酸を出せ!

…やっぱり彼の筋トレ指導は、私の目指しているダイエットとは違う気がする

コメント(2)

2011年6月7日(火)
体重59.8kg   体脂肪率33.4%

とにかく、甘い誘惑に負けない!

○

毎日腹筋を30回以上

○

なんてこったい
昨日、彼に貰った鉄アレーを使っていたら、落っことした
ワンバウンドして、足の指を強打…
ヒビも入ってなさそうだけど、結構痛い〜
こうゆう筋トレはやっぱり、ある程度の筋力がないと無理みたい
この鉄アレー、部屋のオブジェ決定だ!

コメント(3)

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40代後半 女性 身長:170.0cm
ウエディングドレスのために必死のダイエット!着たかったドレスのチャックが上がらないのを見て、笑いをこらえてた彼を見返してやりたい!
2011年6月1日スタート
開始時68.0kg 33.0%
-10kg -4.2%
現在58.0kg 28.8%
あと1kg あと3.8%
目標57.0kg 25.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.7s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.6s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 85.1s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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