このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > orientalgirlさんのマイページ

日記

2011年6月8日(水)
体重52.8kg   体脂肪率24.0%

ジョギングorウォーキングする

○

毎日体重を朝晩計る

○

イメトレ

○

腹筋orモムチャン

×

9日目夜

21:23

やっぱり食べる量も減らさないとかな(>人<;)


ソイラテベンティ

間食
ジュース


キウイ
ラーメン


豆腐
スープ×2
サラダ
ほっけ
ソイラテ
杜仲茶

ダイエットの身でお代わりとか…ましてやラーメンのスープ飲み干すとか…ダメじゃない?(爆笑)

もぅ、笑しか出てこないww

コメント(0)

2011年6月7日(火)
体重52.2kg   体脂肪率24.4%

ジョギングorウォーキングする

○

毎日体重を朝晩計る

○

イメトレ

○

腹筋orモムチャン

○

8日目夜

21:29
体重52.2kg  体脂肪率24.4%


ソイラテベンティ

間食
クルミ


煮魚
煮物
ご飯
お味噌汁
緑茶

間食
クルミ



サラダ
サーモンの刺身
豆腐
キムチ
味噌汁
トウモロコシ
麦茶

食べ過ぎだよね。
しかも、便秘…もぅどうしたらいいのさぁ(´Д` )

コメント(0)

寝坊!

06:32
体重52.6kg  体脂肪率23.9%

朝歩くつもりだったのに…orz

コメント(0)

2011年6月6日(月)
体重53.1kg   体脂肪率23.9%

ジョギングorウォーキングする

○

毎日体重を朝晩計る

○

イメトレ

○

腹筋orモムチャン

○

7日目夜

22:00
体重53.1kg  体脂肪率23.9%

筋肉量
38.0


イングリッシュブレックファーストティーラテ


炒飯
わかめスープ
サラダ二つ
緑茶


スンドゥブチゲ
豚肉サラダ
豆腐
キムチ
グレープフルーツ
アイス

コメント(0)

7日目朝

06:04
体重51.3kg  体脂肪率24.6%

晴れてる!晴れてる!
ウォーキングして行こう。
夜も晴れているがわかんないしね(^◇^;)

コメント(0)

2011年6月5日(日)
体重52.1kg   体脂肪率23.7%

ジョギングorウォーキングする

○

毎日体重を朝晩計る

○

イメトレ

○

腹筋orモムチャン

○

本当にちょっとだけど痩せた!

やったー!
頑張るぞー!
痩せると嬉しい(^з^)-☆


りんご
キウイ



玄米ご飯
キムチ
お味噌汁
サラダ

間食
甘栗
ソイラテ
クルミ


豆腐
キムチ
鳥肉のカレークリーム煮
サラダ
緑茶
コーヒー
ハーブティー

コメント(0)

2011年6月4日(土)
体重53.0kg   体脂肪率24.4%

ジョギングorウォーキングする

○

毎日体重を朝晩計る

○

イメトレ

○

腹筋orモムチャン

未記入

中々減らないなぁ…

21:28
体重53.0kg  体脂肪率24.4%

朝からジョギングしたけど、食べ物変えてないしな。

筋トレもしなきゃなぁ〜。







キムチ
サラダ
味噌汁
煮物



ハンバーグ
玄米ご飯
サラダ
味噌汁


間食
イングリッシュブレックファーストティーラテ(ソイミルク)ベンティサイズ

コメント(3)

体脂肪が…

08:21
体重52.6kg  体脂肪率26.1%

やっぱり中々減らないなぁ…今日はジムいくかまたジョギングしよう。

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:161.5cm
醜い身体に吐き気がする。
だからダイエット頑張ります!
年なので努力しないとダメなんだとやっと気が付きました。
2011年5月31日スタート
開始時53.4kg 25.6%
-4.7kg -4.2%
現在48.7kg 21.4%
あと2.7kg あと2.4%
目標46.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.6s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!