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ダイエット日記 > orientalgirlさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ジョギングorウォーキングする実行率90%90%
2.毎日体重を朝晩計る実行率100%100%
3.イメトレ実行率100%100%
4.腹筋orモムチャン実行率78%78%
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日記

2012年1月16日(月)
体重48.7kg   体脂肪率21.4%

ジョギングorウォーキングする

未記入

毎日体重を朝晩計る

未記入

イメトレ

未記入

腹筋orモムチャン

未記入

コメント(0)

2012年1月13日(金)
体重48.0kg   体脂肪率20.2%

ジョギングorウォーキングする

未記入

毎日体重を朝晩計る

未記入

イメトレ

未記入

腹筋orモムチャン

未記入

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2012年1月12日(木)
体重48.6kg   体脂肪率21.4%

ジョギングorウォーキングする

未記入

毎日体重を朝晩計る

未記入

イメトレ

未記入

腹筋orモムチャン

未記入

よしよし、良い感じだぁ〜♪(´ε` )
やっぱりパーソナルトレーニングつけると身体の絞りが全然違うなぁ〜♪( ´▽`)


前痩せた時はお腹に変なシワがよったけど今回は綺麗にお腹も痩せてる!

So お腹が痩せてる!


何をやっても細くならなかったお腹が!
頑張ろう!


目指せキャンディス・スワンポールのお腹とお尻!

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2012年1月6日(金)
体重49.3kg   体脂肪率20.2%

ジョギングorウォーキングする

未記入

毎日体重を朝晩計る

未記入

イメトレ

未記入

腹筋orモムチャン

未記入

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2012年1月5日(木)
体重49.6kg   体脂肪率20.2%

ジョギングorウォーキングする

未記入

毎日体重を朝晩計る

未記入

イメトレ

未記入

腹筋orモムチャン

未記入

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女性 身長:161.5cm
醜い身体に吐き気がする。
だからダイエット頑張ります!
年なので努力しないとダメなんだとやっと気が付きました。
2011年5月31日スタート
開始時53.4kg 25.6%
-4.7kg -4.2%
現在48.7kg 21.4%
あと2.7kg あと2.4%
目標46.0kg 19.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 50.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.8s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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