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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2009年10月5日(月)
体重42.5kg   体脂肪率22.7%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

今日も早くは眠れなさそう。。文章作って、デザインの準備してって感じになりますね〜(´ω`)
ふわ〜強行軍だな。

そういえば、内定式っていつだろうなあ。。??

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2009年10月4日(日)
体重42.3kg   体脂肪率23.2%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

することがあって、夜更かし&早起きでもうくたくた。でも、まだ仕事が残ってるから、さっさと寝るわけにもいかない…。とりあえず、できることからやろうかな、というわたしの誓いです。しばらくはめっちゃ忙しそう。

…リバウンドするかしら。

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2009年10月3日(土)
体重42.4kg   体脂肪率21.2%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

記録のみ

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2009年10月2日(金)
体重42.7kg   体脂肪率21.4%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

×

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

今日は授業。卒業単位のことを改めて考えてみたら、足りないかも…ということに気がついた。。良かったあ、気がついて(´ω`)
何の授業取ろうかしら。。

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2009年10月1日(木)
体重42.0kg   体脂肪率22.3%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

記録のみ。

コメント(0)

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30歳 女性 身長:151.8cm
こないだの成人式の写真を見てビックリ!! 髪をアップにして顔の輪郭を出したスタイルをしたら、まるで肉まん。。

顔つきや体型が変わると、オシャレも変わるよね。
がんばるぞー。

*活動記録*
2008.4 50.8kg

2008.6 47.6kg

多忙のため、ダイエット休止…。

2009.4 46.5kg

2009.6 45.6kg
2009年6月28日スタート
開始時45.6kg 26.0%
-3.9kg -4.4%
現在41.7kg 21.6%
あと0.2kg あと1.6%
目標41.5kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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