このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2009年8月30日(日)
体重43.0kg   体脂肪率23.7%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

「自分、ちゃんと食べてるん?」と久々に会った先輩に言われました。先輩曰く、それくらい痩せたとのこと。7キロくらい痩せたんすよ、と言うとびっくりしてました。こういうのって面白いよね。でも、それと同時にやっぱり以前は意識しなさすぎやったんやね、とも思います。

今日は朝からカレーだーい。うまいうまい。選挙も7時30分くらいに行ってきたし、だーいじょぶさ。
午後からはテストなので、頑張ってきます。…勉強してないよー


***

テスト終わったです。福祉系部分はチンプンカンプン。。
帰りに靴買ってしまいました(●^o^●)1995円のパンプスで〜す。ウヒヒ(o`∀´o)

コメント(0)

2009年8月29日(土)
体重43.4kg   体脂肪率21.4%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

しまった…! また9時すぎちゃったよ! まあ明日、早く起きてごはん食べればいいか〜

コメント(0)

2009年8月28日(金)
体重43.3kg   体脂肪率22.7%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

ケータイをなくした。

コメント(0)

2009年8月27日(木)
体重43.0kg   体脂肪率23.8%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

生活改善を始めて、もう2ヶ月近く経つんだねー。でも全然苦じゃないし、結構楽しいところもある。

だらだら食べなくなったし、いや、もともとめっさ食ってたんやけどさ。ご飯とか1回1杯強食べてたし、早食いやし、にもかかわらず絶対間食はするし…みたいな。そら50キロオーバーするよ(笑)
元々食事なんて栄養補給なんよね。体が動かせるくらいにバランスよく摂取して、次の日に残さない。こんなこともわからず、無目的に食べてたんかと思います。
海外なんかで肥満は自己管理能力の欠如って言われてる理由がわかる気がする。自分の性格や体質とかをよく知って、律することが大事なのね、とつくづく思ったです。

さて、履歴書書くか! 明日は面接。…自信ないけど。

コメント(0)

2009年8月26日(水)
体重43.6kg   体脂肪率24.1%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

あさってはまた面接。こないだのが通ってましたー
今日は記録のみ。

コメント(0)

  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:151.8cm
こないだの成人式の写真を見てビックリ!! 髪をアップにして顔の輪郭を出したスタイルをしたら、まるで肉まん。。

顔つきや体型が変わると、オシャレも変わるよね。
がんばるぞー。

*活動記録*
2008.4 50.8kg

2008.6 47.6kg

多忙のため、ダイエット休止…。

2009.4 46.5kg

2009.6 45.6kg
2009年6月28日スタート
開始時45.6kg 26.0%
-3.9kg -4.4%
現在41.7kg 21.6%
あと0.2kg あと1.6%
目標41.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

まり
女性 
154.5cm 41.8s

一覧へ

 

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!