このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2009年9月9日(水)
体重42.4kg   体脂肪率23.1%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

最近、やけに寝つきが悪くて目覚めがいい。体重はどうなんやろ。焦らないほうがええね。まったりダイエットです。

***

めちゃイライラしてる。これはセーリが近いってことかい?
明日は朝から夕方までテスト。これはテンション的にきつい…。
でも、セレクトショップで好きなやつ見つけたから、行ってみようと思う。ちなみにGAPとzootieがスキ。

コメント(0)

2009年9月8日(火)
体重43.1kg   体脂肪率22.4%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

今日の朝の体重は42.1kg。まぁ水分とかの関係なのかな…。
でも朝起きぬけの体脂肪率が、ウォーキングをはじめてモロに変化です。以前は27%とかあった日があったのに、最近は常に23%台。この調子で脂肪を適量にしたいネ

コメント(0)

2009年9月7日(月)
体重42.8kg   体脂肪率22.7%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

昨日は夕飯の折に単純に量を食べてます。ちなみに、今日の朝をはかったら42.3kg。それでもいつもより400g多いですなー。まあ、これも排便できればおそらく変わるのでしょう。
変わるの、か…?

今日はオフです。
家でゆっくりしたい気もしますが、どこかでウロウロしたい気もする。

***

ちょい引きずってますね。そう思いたい。

コメント(0)

2009年9月6日(日)
体重43.3kg   体脂肪率23.0%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

今日は友達と遊んできます。でも向こうは昼までバイトらしいので、わたしは朝、ぶらぶら買い物でもしようかと思っています。
今欲しいのは、100均のフェイスマスクかな。あとはテーラードジャケットも欲しい。

…バイト、またぞろしないとね。。

でも、10月半ばまではまだ親に助けてもらいます。お母さん、ありがとう!!

***

テーラードジャケットげっと☆
涼しくなるのが楽しみです。

コメント(0)

2009年9月5日(土)
体重42.5kg   体脂肪率23.1%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

もう2ヶ月強が経ったとは、夢のようです。それで-3キロは良いペースでは。
実家住まいですが、栄養関係に敏感な親に特に何も言われないほどには、割と自己管理ができてきた、ということでしょうか。

***

借りてきた本6冊中、ようやく4冊を読み終えました。

暗黒館の殺人 上下
悪魔がここにいる
十字の刻印を持つ二人
月長石の魔犬
地球交響曲

面白かったのは、暗黒館の殺人と悪魔がここにいるかな。十字の刻印は全部読んだのですが微妙に合わなくて、月長石〜は努力はしたのですが冒頭を読んでやめてしまいました…(苦笑
あとは地球交響曲のみですが、これは半身浴でもしながら、今晩中に読みきります。楽しみだねー

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


30歳 女性 身長:151.8cm
こないだの成人式の写真を見てビックリ!! 髪をアップにして顔の輪郭を出したスタイルをしたら、まるで肉まん。。

顔つきや体型が変わると、オシャレも変わるよね。
がんばるぞー。

*活動記録*
2008.4 50.8kg

2008.6 47.6kg

多忙のため、ダイエット休止…。

2009.4 46.5kg

2009.6 45.6kg
2009年6月28日スタート
開始時45.6kg 26.0%
-3.9kg -4.4%
現在41.7kg 21.6%
あと0.2kg あと1.6%
目標41.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

一覧へ

 

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!