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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2009年9月20日(日)
体重42.1kg   体脂肪率22.5%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

焦らなーい。


明日は友達と遊んでくるので、おいしいもの食べるぞ♪
なに食べようかな。

ダイエット始めてからすごい変わったのは、食べ物に対する執着が強くなったことかもしれない。食べられる量が以前より格段に減ったから、よりおいしく食べようといつも必死…。
今はシーザードレッシングが家にあって、それがめちゃうまいと感動しきりです。たんじゅんー。

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2009年9月19日(土)
体重42.0kg   体脂肪率23.2%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

もうめっちゃ病んでる。受かりたいんです。でも、落ちてると思う。全然できなかったから…。だから、1週間なんて待ってられない。すぐに結果が欲しい。切り替えさせてくれ

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2009年9月18日(金)
体重42.5kg   体脂肪率22.8%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

靴買いすぎ! 9月で5足くらい買ってしまった…。つ…使えばいいさ! どうも、のんです。

今日の晩御飯はチヂミです。うまかったです。

***

運動ってのはいいものですね。かなりイライラが緩和される。運動してる時は何も考えなくていいし。
もうすぐ寒くなるから、ウィンドブレーカーをどうするか考えないとなー。アディダスとかがいいかな。ううん。

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2009年9月17日(木)
体重42.7kg   体脂肪率22.2%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

あーなんでこんなんなんだろう。がんばったけど、どうにも希望が薄すぎる。でも、期待してしまっている自分がいる。…なんてこったい。不毛だわ

***

ケータイ変えます。楽しみだねー

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2009年9月16日(水)
体重42.9kg   体脂肪率22.4%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

ダイエットスパイラルですね、世の中は。

痩せても自分が思っていたのとは違う、とか。もっと細い人がいる、とか。色々思うところがあるとは思うんです。
でも、昨日ふと自分の二の腕を見て、びっくりしちゃったよ。ダイエット、目標達成したら、維持する方向で行きます。40キロ切ったら絶対にまずい…!胸だけはなんでか65Dのままなんですが、寝転んだら胸の下の肋骨がやばい。それに献血に行ったときに42キロだと言ったら、「大丈夫なの?絶対?」とかやたら心配されるし…。なんか危険な気がする。
とは言っても、そんなに簡単に体重は減らないとは思うから、そんなに考えてはいないけど。冬が来るしね。

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30歳 女性 身長:151.8cm
こないだの成人式の写真を見てビックリ!! 髪をアップにして顔の輪郭を出したスタイルをしたら、まるで肉まん。。

顔つきや体型が変わると、オシャレも変わるよね。
がんばるぞー。

*活動記録*
2008.4 50.8kg

2008.6 47.6kg

多忙のため、ダイエット休止…。

2009.4 46.5kg

2009.6 45.6kg
2009年6月28日スタート
開始時45.6kg 26.0%
-3.9kg -4.4%
現在41.7kg 21.6%
あと0.2kg あと1.6%
目標41.5kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 43.5s

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151.0cm 44.1s

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151.0cm 44.3s

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40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

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20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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