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ダイエット日記 > yuyuさんのマイページ

日記

2011年6月2日(木)
体重55.7kg

ステッパー30分はやる

○

夕飯置き換え

○

マッサージする

○

骨盤スクワット

×

わぉ

22:19

午前 カーヴィーダンスの
   ストレッチ約10分
   ウォーミングアップ
   約10分

   ステッパー50分
   マッサージ


夕方 ステッパー30分
   マッサージ

夕飯 置き換え


少し減ってるー

でも元の体重までマダマダ
カーヴィーダンスはお腹に効くケド、私の場合、やっぱりステッパーの方が『運動してる』って感じがする
今日もいっぱい良い汗かいたァ

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2011年6月1日(水)

ステッパー30分はやる

○

夕飯置き換え

○

マッサージする

○

骨盤スクワット

○

(o^o^o)

22:10

午前 ステッパー35分
   骨盤スクワット
   マッサージ

夕方 ステッパー30分

夕飯 置き換え


今日もステッパー2回やった
旦那に『ちょっとケツ小さくなった』って言われた
そんなにすぐ目に見えて分かるものなのかって思ったけど、少しでもホメられると嬉しッ

頑張ろー

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2011年5月31日(火)

ステッパー30分はやる

○

夕飯置き換え

○

マッサージする

○

骨盤スクワット

○

2月から『カーヴィーダンス』全てのプログラムを毎日やってたけど、体重も体脂肪も減らない
むしろ太っていく

食べ過ぎなのかな?

だから昨日実家からステッパーを持ってきた
昨日から踏み踏みしてマス
今日も午前中35分、夕方45分しましたぁ

私の場合、体重等は毎日測ると逆にストレスになるし、減らなかったり少しでも増えたりするとやる気が無くなってしまうので、たまに測るというやり方にしようかな

この日記をきっかけに気を改めてまたダイエット頑張るゾ

ってコトでこれからヨロシクお願いします

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30代前半 女性 身長:162.0cm
一児のママしてます

授乳中は51sをキープ。
4月に断乳してから1ヶ月もたたないうちに一気に57sに
ただでさえ妊娠前の体重に戻ってなかったのに…(涙)


旦那にも『ケツでかい』とか毎日言われるし、キレイなママでいたいので痩せないと

とりあえず、モチベーション上げる為にも日記を書きながら頑張ります
2011年5月31日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-1.5kg ±0%
現在55.5kg 30.0%
あと10.5kg あと11%
目標45.0kg 19.0%

 

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昨日
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