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ダイエット日記 > まろんさんのマイページ

日記

2011年10月23日(日)
体重54.7kg
収支カロリー -406 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

カロリーに捕われないで!

○

毎日体重計測!

○

夜は炭水化物ナシ!

×

半身浴30分以上

×

野菜・豆類の摂取を意識する

×

昨日の夕食のカレーで、
だいぶ増えたかなぁって思ったけどこれくらいで拍子抜け(’’

お通じの前の測定だから、まぁ増えてないんだろうなぁと実感w


★10:20

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2011年10月22日(土)
体重54.6kg
収支カロリー -1,070 kcal
摂取カロリー 840 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

カロリーに捕われないで!

○

毎日体重計測!

○

夜は炭水化物ナシ!

×

半身浴30分以上

×

野菜・豆類の摂取を意識する

○

今日もさむいぃぃー

でも休みだから布団でぬくぬく♪
ご飯どうしようかなぁ。。断食しようかなと迷い中(’’



そうめんたべてほとんど寝てましたw

そしたら彼氏から今からいくからーと電話v
お腹もすいてやばかったから、、

そしてココイチにてご飯♪
おいしすぎたけど、お腹いっぱいになるのも早かったw
でもちゃんとサラダからたべたよー♪




★10:00

コメント(0)

2011年10月21日(金)
体重54.9kg
収支カロリー -1,595 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

カロリーに捕われないで!

○

毎日体重計測!

○

夜は炭水化物ナシ!

○

半身浴30分以上

○

野菜・豆類の摂取を意識する

○

5日目☆

08:08

今日も順調に体重減少♪
昨日お通じなくての減量だから満足!


金欠とかいいながらまたお昼にバジルサラダ買ってしまった。。
だってすごくおいしかったし;
土日は自粛で強制プチ断食しよかなと検討中(’’

今だからこそ大好きになった豆乳だけど、
最初は気持ち悪くなるくらいまずかったし苦手だったなぁ。
でも、とってもいい成分ということと飲んだ後は満腹感があってビックリ。
豆腐は元から大好きだったから、きっと毎日飲んでれば好きになるだろうって思って!
そして憧れてる「舞川あいくちゃん」も豆乳大好きだって知ったので尚更飲み続けてますww

お肌も髪もツヤツヤになればいいなー☆


★10:30

帰宅後:55.1`

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2011年10月20日(木)
体重55.1kg
収支カロリー -1,325 kcal
摂取カロリー 590 kcal
消費カロリー 1,915 kcal

カロリーに捕われないで!

○

毎日体重計測!

○

夜は炭水化物ナシ!

×

半身浴30分以上

○

野菜・豆類の摂取を意識する

○

4日目☆

08:20

んー毎日寒いほんと;;


布団から出るのが前にもまして億劫に(汗


今日はコンビニで野菜サラダかってきましたー♪
お昼が楽しみ☆


野菜サラダすごくおいしかったぁあw
すごくテンションあがった♪

でも値段がなぁ。。ちょっとしか入ってないのに200円。。
安月給の身としては痛い出費なんだけども;
このシリーズのサラダ全種類たべたいな☆


ほんとは夜ごはん。。
抹茶豆乳にしようと思ったんだけど、豆乳摂りすぎると姫日が不純になるとか聞いたので躊躇。
してる間に、目の前に大好きな「クリーム玄米ブラン」Σ

はい、3秒程迷ったけど食べちゃった(’’
の後に、とまらなくなってプリングルズを10枚程。

んー。。だめだなぁ。
見えるところに食べ物は置くまい!!と決意したまろんですた。

帰宅後:55.3

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2011年10月19日(水)
体重56.0kg
収支カロリー -1,530 kcal
摂取カロリー 390 kcal
消費カロリー 1,920 kcal

カロリーに捕われないで!

×

毎日体重計測!

○

夜は炭水化物ナシ!

○

半身浴30分以上

○

野菜・豆類の摂取を意識する

○

3日目

09:23

朝めっちゃ寒かった、、

布団から出にくくなる季節になるなぁってシミジミしながら二度寝したら若干寝坊ww

急いで支度して会社いきましたー♪

★9:00 19:00

帰宅後:55.7

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30代前半 女性 身長:162.0cm
目標体重までいって、かわいい服を着こなしたい!
かわぃぃ服って大体みんなサイズが小さめだし、、
あとは、ショーパン!
これを夏にニーソと組み合わせたい♪ミニスカートとかもv

ダイエットはやっぱり食生活の見直し。
最初は無理なダイエットをしちゃうかもだけど、
だんだん自分に合った健康的な食生活を身につけられるように頑張ります★
2011年5月31日スタート
開始時57.0kg
-1.4kg
現在55.6kg
あと3.6kg
目標52.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
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