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ダイエット日記 > でぶ太(。ω。)さんのマイページ

日記

2011年6月10日(金)
体重58.3kg   体脂肪率27.8%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入

11日目



仕事の付き合いマジ勘弁してほしい…(´・ω・)
せっかくヘルシーな和食屋さんを指定したのに夜中に焼き肉食べたら意味ないやろ…(´・ω・)


断れないorz
ダイエットの敵は仕事だorz




なし

蜂蜜生姜レモンヨーグルト

チャーハン2/3
ヨーグルト
ホットレモネード

コメント(2)

2011年6月9日(木)
体重58.8kg   体脂肪率28.0%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入

10日目


もうやだなにこの体重…orz
生理痛でギリギリキリキリお腹の底から痛むし入浴剤で顔腫れるし…なんなんだYO!!



自分自身どう見ても痩せてきてるのに体重には表れない…

それどころか増える一方…

しかも今日もお付き合いで外食…


そろそろ泣きそうです(・∀・)


体組成記録

体重
 58.8s
体脂肪率
 28%
水分率
 49.1%
筋肉率
 32.1%
骨量
 2.1kg
基礎代謝
 1387kcal



ご飯(編集中)

寝ていたため無し


野菜スープ
ヨーグルト
はちみつ生姜レモン湯

和食屋さん
ビール
日本酒
お刺身
明太子だし巻き卵
卵掛けご飯
お魚の一夜干し
天ぷら盛り合わせ
おつけもの
ちくわ

夜中
梅酒ソーダ
黒烏龍茶
キャベツ
生レバー
ミノ
塩タン
ハラミ
ごはん



ダイエット期間でなくても
一日に二回も晩御飯を食べたらダメですよ(・∀・)

コメント(0)

2011年6月8日(水)
体重58.4kg   体脂肪率28.0%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入

9日目



なんてこった\(^o^)/

ダイエット開始後から体重がじわじわ増えてきてる\(^o^)/

体脂肪率まで\(^o^)/


今日からレコーディングダイエットも併用します
外食が多いから、なかなかうまくカロリー計算できないかもだけど




バナナ 100kcal
牛乳
生姜紅茶
(277kcal)


うどん
(372kcal)


うどん
お刺身
野菜スープ
ヨーグルト
(計560kcal)
(1209kcal/日)



生理がやっときた

半月くらい遅れてた気がする

生理期間はお腹を休めるために軽い食事

よく「生理の時は食欲が増す」という話を聞くけど

私は逆にあんまり食べたくないです


お腹痛いもん…

なので温かくて柔らかいものを食べるようにしてます

コメント(0)

2011年6月7日(火)
体重58.2kg   体脂肪率27.7%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入

8日目


減らない\(^o^)/

ていうか地味に増えとるがな\(^o^)/

そろそろやる気がもげるぞ\(^o^)/



仕事で疲れてぐったりだったのでまたもやお化粧も落とさず爆睡してしまいました(;´д`)

はー
寝る前の半身浴もサボってもた…



近々友達と遊ぶ約束をしました

会うの久々


どこ行こうかな(´∀`)

コメント(0)

2011年6月6日(月)
体重57.9kg   体脂肪率27.7%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入

7日目


減らないぃぃぃ

そろそろ効果が出てきてもいい頃だと思うんだけどなぁ"笑

前半身浴ダイエットした時は

しょっぱなからガンガン痩せたから

モチベーション下がるっ"笑



けど、モチベーション維持のためにダイエットバトルなる企画に参加表明しました

参加者は8人

週末に経過報告して

最下位だった人が来週の幹事さんになります

しっかり運動してる方もいらっしゃるし

食事制限されてる方も

負けてられない

頑張ろう


って言ったそばから仕事の付き合いで割烹

和食だからカロリーは低いと思うけど

コース料理だからしっかり食べちゃうんだよなぁ…

残すのは申し訳ないし


うん、頑張ろう




それにしても生理が来ない…

半身浴始めると

体温高いままだからかな

生理が1ヶ月くらい遅れることがありました

体がバカになるみたいです

過激なダイエットはしていないので

一時的なものだと

……思いたい"笑



それはそうと、ダイエットバトルのみなさん頑張りましょう

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30歳 女性 身長:160.0cm
去年の夏

体重58kgから10kgの減量に成功しました

が、急激な減量により体調が低迷

今度は健康的なダイエットを心掛けて
徐々に痩せていきたいです


2012年2月20日現在
体重 52.0kg
2012年内目標
体重 48.0kg

サイズのデータ
二の腕
左25.2cm/右25.0cm
(理想:23.2cm〜25.6cm)
バスト
86.0cm
(理想83.8cm〜84.8cm)
ウエスト
63.5cm
(理想59.2cm〜62.4cm)
ヒップ
87.2cm
(理想84.8cm〜86.4cm)
ふともも
左51.4cm/右51.3cm
(理想46.4cm〜49.6cm)
足首
左20.1cm右20.0cm

基礎代謝
1152kcal

減量頑張ってる人はどんどん絡んで下さい
2011年5月31日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.4kg ±0%
現在51.6kg 27.0%
あと4.6kg あと3%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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