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ダイエット日記 > でぶ太(。ω。)さんのマイページ

日記

2011年7月10日(日)
体重54.6kg   体脂肪率26.2%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入

41目

体☆調☆復☆活☆
やふー!ヾ(*´∀`)ノ
さらば生理痛!


しかし夏バテか食欲が全く無い状態orz

友達に相談したら

「アイスか離乳食かチチボーロを食べろ」


……チチボーロて(笑)


なのでアイスを半分食べました

先週一週間超質素な味付けのものばかり食べていたので美味しかったです

久々に食べたなー、アイス



就寝-起床
22時-8時



8時30分
スクランブルエッグ 2口
オニオンスープ 1杯
ミニッツメイドグレープジュース 2杯
ツナサラダ 1/3


グレープフルーツ1玉


マーボー豆腐
麦ご飯少量

間食
カフェチョコソフトクリーム1/2


体組成計…
水分率がどんどん上がっていて驚いています
生理期間はむくみが出るって
本当なんですね〜

コメント(2)

2011年7月9日(土)
体重54.4kg   体脂肪率26.5%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入

40日目

スープダイエットの効果がまだ続いております

減ってる…。
生理2日目なのに減ってる…。

生理痛で気絶したように寝てました
どうにかならないかなぁこの痛み…
ピル飲んだらマシになるって聞いたけどどうなんだろう(´・ω・`)
丸1日寝潰れるorz

就寝ー起床
22時ー16時



寝ていた為無し

16時
カットメロン1/6

19時
焼きそば1/3

食欲ないしプライベートでは落ち込むことがあったしで憂鬱…
もういいや寝ちゃおう


おやすみなさい(`・ω・´)



++++++++++++++++++++++

定例の過去分体組成計表。
体重
 58.2-58.8-57.0-55.6ー
 56.6-54.5-54.6ー54.4kg
 (-3.8kg)
体脂肪率
 27.7-28.0-27.4-26.7
 ー26.9-26.2-26.5ー26.5%
 (-1.2%)
水分率
 49.4-49.1-49.1-50.2ー
 50-50.5-50.3ー50.5%
 (+1.1%)
筋肉率
 32.3-32.1-32.3-32.7ー
 32.6-32.3-32.7ー32.8%
 (+0.5%)
骨量
 2.2-2.1-2.1-2.1ー2.1-
 2.0-2.0ー2.0kg
 (-0.2kg)
基礎代謝
 1373-1387-1345-1312ー
 1335-1286-1288ー1283kcal
 (-96kcal)

コメント(3)

2011年7月8日(金)
体重54.8kg   体脂肪率26.5%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入

39日目


脂肪燃焼ダイエットスープおわりぃぃぃぃい!!!!!!!
同時に女の子週間到来いいぃぃぃぃぃ!!!!!!!
体調絶不調死ぬ死ぬ死ぬ死ぬ死ぬ!!!!!!!!



一週間トータルのデータです!
体重(-0.8kg)
 55.6ー54.8kg
体脂肪率(-0.2%)
 26.7-26.5%
水分率(+0.4%)
 50.2-50.4%
筋肉率(±0)
 32.7ー32.7%
骨量(-0.1)
 2.1ー2.0
基礎代謝(-19kcal)
 1312-1293kcal

はい!
結構厳密にルール通りやりましたが1キロも減りませんでした!www
生理前なのに減っただけでも良しとしましょう(`・ω・´)
次やるときは整理後がいいな
違いを確かめたい
今月はこれで維持!1ヶ月1キロ痩せが目標です!


コメレス溜まっててすみません!
後日まとめてお返しします(*´∀`)


昨日お泊まりだった友達がフェイシャルのエステもやってくれましたヾ(*´∀`)ノ
お肌ばっちり
むくみスッキリ
お礼に夕飯とお昼ご飯を作って出してみたけど作ってる途中摘み食いの誘惑に負けそうになった!
白米…豚の生姜焼き…お味噌汁…カルボナーラ…ポタージュスープ…おぅぅ…食べたひ…


食べませんでしたけどね!
私えらい!




起床-就寝
0時-8時
12時-16時30分



9時30分
プラム1個
ピンクグレープフルーツジュース3杯
スープ(緑タバスコ)


生理痛でぶっ倒れて
寝ていた為無し


19時
玄米粥
グレープフルーツ
スープ(コンソメ)

間食
16時
カットメロン(1/6個)


-------------------------
※1週間の推移詳細
体重(-0.8kg)
55.6ー56.6-54.5-54.6-54.8kg
体脂肪率(-0.2%)
26.7ー26.9-26.2-26.5-26.5%
水分率(+0.4%)
50.2ー50-50.5-50.3-50.4%
筋肉率(±0)
32.7ー32.6-32.3-32.7-32.7%
骨量(-0.1)
2.1ー2.1-2.0-2.0-2.0kg
基礎代謝(-19kcal)
1312ー1335-1286-1288-1293kcal




※このダイエット…

生 理 前 の 女 性 に は
オ ス ス メ で き ま せ ん w

しんどいしイライラしますしフラフラしますよーww

コメント(3)

2011年7月7日(木)
体重54.6kg   体脂肪率26.7%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入
あと142日◆ダイエットスープ6日目

38日目


フルーツ食べたいフルーツ食べたいフルーツ食べたい-------!!!!!

明日まで我慢(ぐすん)


昨日は友達が泊まりにきてくれました!
いつもは不眠のでぶ太(。ω。)ですが、彼女にマッサージしてもらったら爆睡でした!


プロエステティシャンのマッサージきもちいいいいいぃぃぃ!!!!!!!!!\(^o^)/


友達「生理前にダイエットなんてしちゃダメだよ?(´・ω・`)」

私「……えへ!(`・ω・´)」


起床-就寝
0時-10時30分
寝過ぎ(・∀・)




11時
スープ(コンソメ味)1杯
牛肉スライス3枚
レタスサラダ





19時
スープ(コンソメ味)1杯
ステーキ肉1枚
トマト2個
レタス少量


++++++++++++++++++++++

定例の過去分体組成計表。
体重
 58.2-58.8-57.0-
 55.6ー56.6-54.5-54.6kg
 (-3.6kg)
体脂肪率
 27.7-28.0-27.4-
 26.7ー26.9-26.2-26.5%
 (-1.2%)
水分率
 49.4-49.1-49.1-
 50.2ー50-50.5-50.3%
 (+0.9%)
筋肉率
 32.3-32.1-32.3-
 32.7ー32.6-32.3-32.7%
 (+4%)
骨量
 2.2-2.1-2.1-
 2.1ー2.1-2.0-2.0kg
 (-0.2kg)
基礎代謝
 1373-1387-1345-
 1312ー1335-1286-1288kcal
 (-91kcal)

コメント(2)

2011年7月6日(水)
体重54.5kg   体脂肪率26.2%

手作りのごはん

未記入

毎日の体重測定

未記入

36日目


なんか体重が異常に減ってる…((((゜д゜;))))
怖い…リバウンドが怖いです…

それにしても鶏肉うめぇぇぇぇぇぇ!!!!!!!!!!
なんぞこれ!!!!!!!
久々のお肉だからか!!!!!!
焼いてハーブ塩胡椒レモンで味付けしただけなのにうめぇぇぇぇぇぇ!!!!!!!!!!


今日は大好きな友達が泊まりにきます!
よし!ごはん作ってあげるよ〜って名目で余ってる食材押し付けよう!wwww


就寝-起床
0時-6時30分



7時
スープ(ゆずぽん味)1杯
鶏むね焼き(ハーブ塩胡椒レモン)170g
トマト中2個


12時
スープ(鶏ガラ)1杯
トマト中2個

19時
スープ(味付け無し)1杯
ササミ190g
トマト中1個


++++++++++++++++++++++

定例の過去分体組成計表。
過去2回分がスープダイエットを始めてからのデータです
体重
 58.2-58.8-57.0-
 55.6ー56.6-54.5kg
 (-3.7kg)
体脂肪率
 27.7-28.0-27.4-
 26.7ー26.9-26.2%
 (-1.5%)
水分率
 49.4-49.1-49.1-
 50.2ー50-50.5%
 (+1.1%)
筋肉率
 32.3-32.1-32.3-
 32.7ー32.6-32.3%
 (+0%)
骨量
 2.2-2.1-2.1-
 2.1ー2.1-2.0kg
 (-0.1kg)
基礎代謝
 1373-1387-1345-
 1312ー1335-1286kcal
 (-93kcal)


基礎代謝下がったなぁw
スープダイエット終わったら筋トレしよう!

コメント(4)

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30歳 女性 身長:160.0cm
去年の夏

体重58kgから10kgの減量に成功しました

が、急激な減量により体調が低迷

今度は健康的なダイエットを心掛けて
徐々に痩せていきたいです


2012年2月20日現在
体重 52.0kg
2012年内目標
体重 48.0kg

サイズのデータ
二の腕
左25.2cm/右25.0cm
(理想:23.2cm〜25.6cm)
バスト
86.0cm
(理想83.8cm〜84.8cm)
ウエスト
63.5cm
(理想59.2cm〜62.4cm)
ヒップ
87.2cm
(理想84.8cm〜86.4cm)
ふともも
左51.4cm/右51.3cm
(理想46.4cm〜49.6cm)
足首
左20.1cm右20.0cm

基礎代謝
1152kcal

減量頑張ってる人はどんどん絡んで下さい
2011年5月31日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.4kg ±0%
現在51.6kg 27.0%
あと4.6kg あと3%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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