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日記

2011年9月1日(木)
体重50.5kg

摂取カロリー守る

○

食べ過ぎない

○

よく噛んで食べる

×

8時以降食べない

×

筋トレ

×

便通

○

9月1日

23:47

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
弁当残り

《昼》
弁当

《夜》
ご飯
味噌汁

《間食》

コメント(0)

2011年8月31日(水)
体重51.0kg

摂取カロリー守る

×

食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

×

8時以降食べない

○

筋トレ

○

便通

×

8月31日

19:39

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
パイナップル

《昼》
弁当

《夜》
チャーハン
天ぷら

《間食》
クッキー
アイス

コメント(0)

2011年8月30日(火)
体重51.0kg

摂取カロリー守る

×

食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

×

8時以降食べない

○

筋トレ

○

便通

○

8月30日

22:14

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
ご飯
天ぷら

《昼》
弁当

《夜》
天ぷら
やきめし
餃子

《間食》
ドーナツ
ようかん

コメント(0)

2011年8月29日(月)
体重51.0kg

摂取カロリー守る

×

食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

×

8時以降食べない

×

筋トレ

×

便通

×

8月29日

23:59

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
ご飯
魚天ぷら

《昼》
ご飯
シーチキン

《夜》
ご飯
天ぷら

《間食》
ドーナツ
アイス

コメント(0)

2011年8月28日(日)
体重51.0kg

摂取カロリー守る

×

食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

×

8時以降食べない

×

筋トレ

○

便通

○

8月28日

23:24

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
コンフレーク

《昼》
ぶっかけうどん
チャーハン
天ぷら

《夜》
玉子寿司

《間食》
アイス

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25歳 女性 身長:162.0cm
看護学生4年目
35kg→53kg
やばいと思いながら遂にここまできちゃいました〓〓

顔回りが特にやばくて意志弱いし挫折ばっかです

基本的に食べる量半端ないです

料理することが大好きで日々研究中

その中でも綺麗に痩せて健康体になりたい(*´∇`*)

痩せて沢山お洒落して夢1つ叶えたい
2011年5月31日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.3s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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