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日記

2011年9月6日(火)
体重50.0kg

摂取カロリー守る

○

食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

○

8時以降食べない

○

筋トレ

○

便通

○

9月6日

18:42

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
パン
焼きそば
コンフレーク

《昼》
ビスケット

《夜》
ご飯
納豆

《間食》
アイス
コンフレーク
パン

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2011年9月5日(月)
体重50.0kg

摂取カロリー守る

○

食べ過ぎない

○

よく噛んで食べる

×

8時以降食べない

○

筋トレ

○

便通

×

9月5日

23:41

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
チャーハン
弁当残り

《昼》
ダイエットビスケット

《夜》
餃子
納豆

《間食》
アイス
コンフレーク

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2011年9月4日(日)
体重51.0kg

摂取カロリー守る

×

食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

×

8時以降食べない

○

筋トレ

○

便通

○

9月4日

19:25

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
アイス
ホットケーキ

《昼》
ぶっかけうどん
なす

《夜》


《間食》
アイス
ビスケット
クレープ

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2011年9月3日(土)
体重51.0kg

摂取カロリー守る

×

食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

○

8時以降食べない

○

筋トレ

○

便通

○

9月3日

19:02

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
ご飯
もやし炒め
コンフレーク

《昼》
ミニ丼
ぶっかけうどん

《夜》
カレー

《間食》
チョコ
アイス
まんじゅう

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2011年9月2日(金)
体重50.0kg

摂取カロリー守る

○

食べ過ぎない

○

よく噛んで食べる

○

8時以降食べない

○

筋トレ

×

便通

×

9月2日

23:59

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
コンフレーク
やきそば

《昼》
弁当

《夜》


《間食》
アイス
コンフレーク

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25歳 女性 身長:162.0cm
看護学生4年目
35kg→53kg
やばいと思いながら遂にここまできちゃいました〓〓

顔回りが特にやばくて意志弱いし挫折ばっかです

基本的に食べる量半端ないです

料理することが大好きで日々研究中

その中でも綺麗に痩せて健康体になりたい(*´∇`*)

痩せて沢山お洒落して夢1つ叶えたい
2011年5月31日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 85.3s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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