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ダイエット日記 > Riiさんのマイページ

日記

2011年9月11日(日)
体重50.0kg
消費カロリー 1,781 kcal

摂取カロリー守る

×

食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

○

8時以降食べない

×

筋トレ

○

便通

×

50.0kg

21:02

コメント(0)

2011年9月10日(土)
体重50.0kg
消費カロリー 1,781 kcal

摂取カロリー守る

×

食べ過ぎない

○

よく噛んで食べる

○

8時以降食べない

○

筋トレ

○

便通

○

50.0kg

23:59

コメント(0)

2011年9月9日(金)
体重51.0kg

摂取カロリー守る

×

食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

×

8時以降食べない

×

筋トレ

○

便通

○

9月9日

20:35

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
煮物
ご飯
アイス

《昼》
パイナップル
メロンパン

《夜》
煮物
きゅうり


《間食》
クッキー
アイス

コメント(0)

2011年9月8日(木)
体重50.5kg

摂取カロリー守る

×

食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

○

8時以降食べない

×

筋トレ

○

便通

○

9月8日

21:48

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
弁当残り
パンの耳

《昼》
おにぎり

《夜》
寿司

《間食》
パフェ
アイス

コメント(0)

2011年9月7日(水)
体重50.5kg

摂取カロリー守る

×

食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

○

8時以降食べない

×

筋トレ

○

便通

×

9月7日

21:39

*-・-・-・-・-・-・-・-*

《朝》
弁当残り
アイス

《昼》
ビスケット

《夜》
野菜
肉炒め
カレイ

《間食》
アイス
ケーキ

コメント(0)

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25歳 女性 身長:162.0cm
看護学生4年目
35kg→53kg
やばいと思いながら遂にここまできちゃいました〓〓

顔回りが特にやばくて意志弱いし挫折ばっかです

基本的に食べる量半端ないです

料理することが大好きで日々研究中

その中でも綺麗に痩せて健康体になりたい(*´∇`*)

痩せて沢山お洒落して夢1つ叶えたい
2011年5月31日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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