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ダイエット日記 > モイヤンさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキングマシンを使って6km/hで50分以上歩く。実行率0%0%
2.一日の総カロリー1200以下に抑える。実行率0%0%
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日記

2012年10月4日(木)
体重93.5kg   体脂肪率29.8%

ウォーキングマシンを使って6km/hで50分以上歩く。

未記入

一日の総カロリー1200以下に抑える。

未記入

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2011年6月1日(水)
体重96.3kg   体脂肪率35.1%

ウォーキングマシンを使って6km/hで50分以上歩く。

未記入

一日の総カロリー1200以下に抑える。

未記入

摂りすぎたらあまり意味がないですね。余りはすぐに冷蔵庫に保存して目に入らないようにします。

朝 オールブラン(ファイバー フルーツ)
昼 ケバブ&フリッツ・・・
夜 野菜炒めマーボー風味(フライパン1杯)

コメント(0)

2011年5月31日(火)
体重96.5kg   体脂肪率34.3%

ウォーキングマシンを使って6km/hで50分以上歩く。

未記入

一日の総カロリー1200以下に抑える。

未記入

一日目

14:52

ダイエットスタート。
朝 ごはん ニラ卵 野菜炒め
昼 おにぎり

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:172.0cm
はじめまして。じっくり時間をかけて痩せていきたいです。見た目のためもありますが、切実にこの先の健康のためにもあせらずじっくりと。

ダイエット仲間募集中です。どうぞよろしく。
2011年5月31日スタート
開始時93.5kg 29.8%
±0kg ±0%
現在93.5kg 29.8%
あと13.5kg あと4.8%
目標80.0kg 25.0%

 

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ぼのBONO
40歳 女性 
170.0cm 90.5s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

sm
41歳 男性 
172.0cm 95.1s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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