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ダイエット日記 > yukiさんのマイページ

日記

2011年6月10日(金)
体重70.2kg

夜中食べない

未記入

水分補給多めに

未記入
そろそろ梅雨?
そろそろ梅雨?

最近微妙な天気

そろそろ梅雨入るのかな?

買い物がてら散歩行くようにしてるんだけど、車の免許ないから雨の日は傘で行くんだよね

ポツポツ位ならいいけどザーザーッの雨だと気分重いな(T_T)

3月の時は放射能怖くて雨の日はネットスーパーとか旦那に買い物頼んでた

そん時はポリープで出血あってあんまり外出出来なかったんだけど

いまは順調で雨の日も傘で買い物行くけど、妊婦だから雨の日はすべって転ばないようにとあんまり身体冷やさないように気をつける(^_^;)
午前中に図書館で赤ちゃんの名前の本とマタニティヨガの本借りてきた(^∀^)

帰り本屋とスーパー寄ったら田舎だから店同士が離れてて一時間45分歩いてた(^_^;)

ずっと歩いてたわけじゃないけど超疲れた(>_<)

お腹の張りとむくみは今のところ大丈夫^^

今日のご飯

朝457
そば351
みたらし団子106
麦茶0

昼920
唐揚げ弁当920
0カロリーサイダー
麦茶

夜357
麻婆那須211
(麻婆那須の元65、豆腐200g115、ナス31)
トウモロコシ146
麦茶

間食60
ヨーグルト60

合計1794
お昼の弁当がやばい
トウモロコシってカロリー高いね(^_^;)

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2011年6月9日(木)
体重70.0kg

夜中食べない

未記入

水分補給多めに

未記入
ぼんやり
ぼんやり
ぼんやり
ぼんやり

昨日吐いたせいかちょっと減った(^_^;)

嬉しいけど水分が減っただけだと思うので、散歩散歩o(^-^)o

散歩してもむくみとか張りがないからいいね

でも張りは無いんだけどずっと歩いてると股に違和感あって、変な感じあるからあんまり連続一時間以上歩かないようにしたい

回数わけてやれば大丈夫だべ(^O^)

今日夕方から歯医者だ

今日のご飯

朝642
カルボナーラ594
ファンタ100ml48

昼452
ケーキ452

間食354
スイカ550g204
リアルゴールド150


牛乳と青汁107
ヨーグルト60
バナナ86

合計
1701カロリー
スイカ食い過ぎて腹きついから夜は軽くでおわり

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2011年6月8日(水)
体重70.6kg

夜中食べない

未記入

水分補給多めに

未記入

散歩

23:23
散歩

食べても食べても三時間くらいすると腹がグーッと鳴るくらいペコペコになる(^_^;)

お腹減ってコンビニで何か買うつもりが時間帯が微妙で欲しいの無くて、食欲パワーで1時間20分くらいハシゴして歩いてしまった(-o-;)

最終的にパン屋でパン買って帰ってきた

デブどんだけ食いたいのと自分でツッコミ(笑)

疲れたけど、赤ちゃん元気にポコポコ動いてて良かった(^O^)

今日のご飯

朝466
コーンフレーク100g153
豆乳100ml55
バナナ86
ヨーグルト60
みたらし団子106

昼743
ガトーショコラ360
ソーセージパン383

夜564
スイカ550g204
プリンパン360

間食156
ファンタぶどう300ml156

合計
1929

パン食べ過ぎた(笑)
夜吐いてしまった(>_<)
つわり終わったはずなんだけど調子悪いと吐いたり下痢したりする時ある

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2011年6月7日(火)
体重70.6kg

夜中食べない

未記入

水分補給多めに

未記入

ご飯

21:41
ご飯

朝45分の散歩して夕方また行こうかと思ってる内にもう夜だ(笑)

ちょっとだけ減って嬉しいo(^-^)o

今日のご飯

朝415
ロールパン二個196
マーガリン40
豆乳200ml110
Eママノンカフェインの粉69

昼219
デカビタ159
ヨーグルト60

間食550
ポテチ334
みたらし団子2本216

夜376
そば100g346
キムチ30

合計
1560カロリー

間食とデカビタがやめられない(ToT)

なんか服にキムチこぼしてふいてキレイにしんだけど、なんかキムチ臭い(^_^;)

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2011年6月6日(月)
体重71.0kg

夜中食べない

未記入

水分補給多めに

未記入

月曜日

21:57
月曜日

昨日雨すごかった
今日はいい天気(^O^)

朝珍しく45分くらい散歩してきたけど帰りにコンビニでご飯買ってしまった(^_^;)

食ったら動くしかねーな(笑)

一時間以上続けて歩くとお腹苦しいから
回数わけて歩くことした(^O^)

とりあえず朝晩30分以上二回歩く目標に頑張るo(^-^)o

調子良ければ時間少し増やすかんじで

今日は風呂のカビ取りで普段ハイターかけて流すだけなんだけど、妊娠中にハイター何度も使うのよくないかと思って、洗剤とたわしで20分くらいウンコ座りでゴシゴシ洗った

お風呂キレイキレイo(^-^)o

あとクローゼットとタンスの衣替えの整理

一回着たのか着てないのかわからない奴いっぱいで、洗濯の吊すやつ足りないからちょっとずつわけて洗おう(^_^;)

今日のご飯

朝391
つけそば391

間食589
デカビタ108
チョコスナック481

昼145
リンゴすりおろし中位一個145

夜617
野菜炒め(玉ねぎ中1半分、ニンジン4分の1、ウインナー4本、バター、めんつゆ)330
厚焼き卵91
ロールパン2個196

合計1742カロリー
チョコスナック481カロリーが痛かった(^_^;)

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33歳 女性 身長:154.3cm
10月14日男の子出産しました
妊娠中+6.2キロで76.4で出産、産後1ヶ月63.8キロ
育児と家事でダイエット頑張ります

産後ダイエットと言うことで開始体重は出産した時の体重に設定
2011年5月31日スタート
開始時76.4kg 32.0%
-15.5kg ±0%
現在60.9kg 32.0%
あと10.9kg あと10%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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