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ダイエットルール

1.なるべく18時までに夕飯済ませる実行率0%0%
2.1週間スパンでカロリー計算する実行率0%0%
3.無理しない!実行率0%0%
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日記

2011年5月30日(月)
体重56.5kg   体脂肪率30.0%

なるべく18時までに夕飯済ませる

未記入

1週間スパンでカロリー計算する

未記入

無理しない!

未記入

初めての日記だー。

今朝はお腹が空いてなくて、でも朝食抜きはダイエットに良くないと思いつつダイエットスナック?みたいのを、食べた(*`ω´*)
一枚20kcal。を三枚w

昼はシャケマヨおにぎりと玉子スープ(31kcal )。
夕方にやっぱり小腹減ってダイエットスナック一枚。


夜はすき屋の明太高菜マヨ丼(707kcal )を食べちゃった!
だってだってマヨネーズたべたかったんだもん(;´∀`)

一日の食事は以上。
カロリーは抑えられてるけど…運動しなきゃだよね(>_<)
職場の階段上り降りじゃダメかなぁ…

まだまだ詳しい方法わかんないや。

でもとりあえず胃をちっちゃくしていかないと┐(´∀`)┌ヤレヤレ

コメント(2)

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33歳 女性 身長:164.0cm
10月の結婚式に向けて、頑張ろうと思います(*`ω´*)!
2011年5月30日スタート
開始時56.5kg 30.0%
±0kg ±0%
現在56.5kg 30.0%
あと8.5kg あと8%
目標48.0kg 22.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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ぷりちーひめち
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155.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
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153.5cm 50.1s

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