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ダイエット日記 > mi-coさんのマイページ

日記

2011年5月30日(月)
体重70.0kg   体脂肪率45.0%

腹八分目

○

お酒は1杯

×

1日10分は運動

×

ジュニパー水1.5L飲む

×

間食しない

○

3時間も布団の中でダイエット検索。

肥満外来…ダイエットサンダル…ダイエット本…
いろいろ検索したけど、
やっぱりがんばるのは自分。
ここまで太ったのも自分。

本気になるしかないぞーーー。

まだ健康を害する訳にはいかないので

今年こそ、健康診断、人間ドック、歯の治療、いろんな事をちゃんとやるんだ!!

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42歳 女性 身長:154.0cm
ここ10年で25kgも太ってしまいました。
何とかしないと!!

時間をかけて、ゆっくりでも確実に目指せ-20kg (☆∀☆)
2011年5月30日スタート
開始時70.0kg 45.0%
-1.7kg -1.8%
現在68.3kg 43.2%
あと18.3kg あと23.2%
目標50.0kg 20.0%

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.9s

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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