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ダイエット日記 > ミーコさんのマイページ

日記

2011年7月4日(月)
体重50.8kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

×

寝る前のストレッチ!

○

今日は誘惑に負けてしまった……(T T)

夕飯が、最初は
豚の味噌焼き…3切れ
ご飯小盛り
だけだったのに。

途中で
プルーン一個
おにぎり
ガリガリ君リッチ
アセロラジュース
が加わってしまった!!

最悪〜(>_<)
おかげで体重増えちゃったし!

今度から夕飯食べる前に体重はかって
食べる量減らそう…。

固くこの胸に誓いました☆

コメント(1)

2011年7月3日(日)
体重50.6kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

そう言えば
もうダイエットを始めて一ヶ月経ったんですね…(^ ^)
あっという間でした♪

今までは3kgなんて減ったことなかったのに!
久々に50の数字が見れて幸せです☆・°:*(人´ω`*)
何年ぶりやら(笑)

こうやって続けられたのも、コメントして下さる
皆さんのおかげだなぁ…とかしみじみ思いました。
いつもありがとうございます!
これからもどうぞよろしくお願いします☆



うーん。やっぱ生理中だから?
いつもより食欲があります(´Д`)
今日もお昼にそうめん食べ過ぎちゃった(+_+)

気をつけないと!

コメント(0)

2011年7月2日(土)
体重50.4kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

×

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

今日は無性にかき氷が食べたかったです☆・°:*

最近ホント暑いからな……
ひんやりとしたイチゴミルクorブルーハワイ味が恋しい♪
とか思いつつ、
ミスドで新発売されていた『ゴクシャリ』に目を付けました☆

『ゴクシャリ Wピーチ&マンゴー…136cal』

美味しそう!その上低カロリー♪
とか思って買いに行ったら……

売り切れ(@ ̄□ ̄@;)!!

そんなぁ……(T T)
ショックな一日でした。

絶対今度食べてやるぅ!

コメント(2)

2011年7月1日(金)
体重50.4kg

ヒンズースクワット30回!

×

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

×

お腹を壊してしまった……(´Д`)
しかも学校で!

ぐはぁああ!痛いよぉ!!!
死ぬ―!!

と、小一時間一人でめっちゃ格闘してました(^_^;)

最近お通じの方がちょっと滞り気味だったから良かったのかな?
でももうあんな苦しい思いはしたくない…(T T)

そのせいでお昼はあまり食べれませんでした…
でも夕飯はばっちり食べました☆
中華!カロリー高いだろうな…(_ _)
でも、クラゲサラダとかを大量に食べたし!

コメント(0)

2011年6月30日(木)
体重50.8kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

×

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

ようやくちょっとだけ減りました♪

今までずっと本当に停滞状態だったので嬉しい(o^∀^o)
とはいえ、まだまだ減りにくい時期…

おまけにアイスが美味しい時期(笑)
油断は禁物ですね(笑)

最近暑いからか、さっぱりとした和食がおいしいです♪
これはいい傾向っ!?
和食はカロリー低めなんで
ちょっと安心して食べてます☆・°:*(人´ω`*)
食べ過ぎないように気をつけないと!

コメント(1)

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21歳 女性 身長:162.0cm
やせて綺麗になりたい(特に美脚になりたい)!
頑張ります(o^^o)

2011年5月30日スタート
開始時54.0kg
-8.6kg
現在45.4kg
あと1.4kg
目標44.0kg

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.2s

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