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ダイエット日記 > ミーコさんのマイページ

日記

2011年7月9日(土)
体重49.8kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

×

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

今日は食べ過ぎた……(´Д`)
夜少なめにしたから、プラマイ0?

せっかく生理終わってやせ期なのに、
運動しなかったら意味ないじゃん!!
と自分につっこんでしまった(_ _;)

明日は七時に起きて、バドミントンするつもりです♪

朝パン食べ過ぎて、
「お腹一杯だし昼少なめにしよー」
と思ってたのに、
お昼が冷やしうどんだったからか
たくさん食べちゃった(>_<)
するする入っちゃうから、つい食欲が…!
結果、家族の中で一番食べてたかも(笑)


香ばしチーズブレッド(323kcal)…3/4
とろっとはちみつ&マーガリン(308kcal)…一個
メロン入りヨーグルト


冷やしうどん…(推測600kcal)
トマト


ドイツパン…一切れ
パンの耳…数枚

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2011年7月8日(金)
体重49.8kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

今日はお腹空いた!
夕飯もちゃんと食べたんだけどな……(>_<)

でも、もう夜だし、今食べない方がいいよね。
と自分を規制中(- -)

ちょっときついけど頑張る〜!!


カレーパン1/2
レーズン入りパウンドケーキ一切れ
麦茶
なめらかプリン一個


卵焼き3切れ
コロッケ3/4
鮭フレーク入りごはん1/2


豚味噌焼き3切れ
キャベツ炒め
鮭フレーク入りごはん


整理も終わったことだし、
やせ期来ないかな〜

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2011年7月7日(木)
体重49.8kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

ようやく夢だった40代!
ぎりぎりとは言え、嬉しいです°+.°( ̄  ̄人)°+.°
土曜日か日曜日に、
自分へのご褒美に何か食べようと思います♪

今日はちょっと発見がありました!
今まで
ガリガリ君が一番カロリー低いアイス
だと思っていたんですが、
『アイスボックス』というアイスが
46kcalという低カロリーだと判明!

これなら安心して食べられます♪

今日は夕飯をベーグルにしました。
ハムとチーズのベーグル…205kcal
と意外にも低カロリー☆
腹持ちも良いので
ちょっと幸せです(o^∀^o)

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2011年7月6日(水)
体重50.2kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

耐えました!

実は、あたしはお母さんにダイエットしてること
言ってないんですよ。
言いたくないし(>_<)

だから、ごはんとかは自分で減らさないと
大変なことに……!!

そして今日の夕ご飯。
お母さんが遅くなるということで
「夕飯チンして食べてねー」
何だろうな♪
とか思いながら部活終了後見たら…

『ハンバーグ(おろしポン酢)+ナポリタン』

ぎゃあああ(@ ̄□ ̄@;)!!
太るぅぅ!!
これ、昨日夕飯買いに行くときにセブンで見た奴だ!!
確か500kcalくらいあった!!

せっかく今減ってるのに、
ここで食べたら無駄になる!
と必死で堪え、
納豆ご飯+漬け物
にしました(めっちゃスケールダウン)

ああ……
目標達成したら
マックに行ったり、ハンバーグ食べたいな☆

コメント(0)

2011年7月5日(火)
体重50.2kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

あと0.2kgで念願の40代☆・°:*(人´ω`*)
40代なんて小5以来だよ……!!!

まじでがんばろo(`^´*)

今日のごはん☆

チョコチップ入りパン1/2(ピーターセンというパン屋の)
桃のヨーグルトがけ


お弁当
(卵焼き3切れ、豚肉の味噌焼き3切れ、ごはん半分)


キャベツのおつまみサラダ…83kcal
プルーン一個
おにぎり一個

この前先生に「やせた?」って言われた♪
些細なことだけど、この台詞だけでがんばれる☆

コメント(1)

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21歳 女性 身長:162.0cm
やせて綺麗になりたい(特に美脚になりたい)!
頑張ります(o^^o)

2011年5月30日スタート
開始時54.0kg
-8.6kg
現在45.4kg
あと1.4kg
目標44.0kg

 

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160.0cm 48.4s

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