このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ミーコさんのマイページ

日記

2011年7月30日(土)
体重47.4kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

今日は本番でした!
疲れたぁー!
でも楽しかったーヾ(*´∀`*)ノ
最後と思うと、すごく寂しいですが、
劇の最後まで楽しめました♪
いままでの練習の成果、発揮できたと思います(*^ ^*)
結果は明日にならないと分かりませんが、
ちょっと自信あります(^-^)v
審査員の人、結構褒めてくれたし☆

何にせよ、楽しかったのでそれでいい!!
と、自分に言い聞かせます(笑)

体重も良い感じ♪
もうちょっとで第一目標突破!!!
頑張るぞ〜o(^∀^)o

大会終わったら低カロリー料理を作ろうって気持ちは
変わってません°+.°( ̄  ̄人)°+.°


キムチ雑炊
ヨーグルト77kcal


ポテトサラダサンド 252kcal


昼間のサンドイッチの残り
グレープフルーツジュース

何か今日は疲れて、
あんまり夜食べなかった…。
明日、今日の夕食分のカレーを
朝、食べようと思います!

コメント(1)

2011年7月29日(金)
体重47.6kg

ヒンズースクワット30回!

×

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

×

主食にする場合、パンとご飯……
どっちがいいんだろ?
と、不意に思いました(^ ^)

友達はパンは栄養があるとか言ってたな…
でも、パンってカロリー高いよな…
ごはんが100g=160kcalだとすると、
パンは最低でも100g=230kcalほどあるっぽいし…(>_<)

やっぱご飯の方が良いみたいですね♪
明日は雑炊でも食べたいです☆・°:*(人´ω`*)
雑炊がカロリー低いって分かったんで♪

かれこれ、もう明日が部活の発表会、本番…
今からちょっと緊張気味ですが、
楽しんでいこうと思いますo(`^´*)


ご飯
ローストビーフ
味噌汁
ヨーグルト


ポテトサラダ
ハムカツ
レタス&トマト
ごはん


麻婆なす
バームクーヘン1/8
ご飯
ポテトサラダ

コメント(1)

2011年7月28日(木)
体重47.8kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

×

もう明後日だ…
いつの間にか、時が進むのが早くなっているΣ(゜Δ゜*)
明日は会場でリハーサルです♪
楽しみだけど、ちょっと緊張してきた…(>_<)

体重は良い感じで減ってる(^_^)v
この調子で頑張るぞ♪


ツナサンド
タマゴサンド
マンゴー入りヨーグルト
ブドウジュース
みそしる


彩りサンドイッチ


ローストビーフ二枚
麻婆もやし
ごはん
みそしる

コメント(0)

2011年7月27日(水)
体重48.2kg

ヒンズースクワット30回!

×

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

×

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

48.2kg

23:22

コメント(0)

五十六日目* 順調に♪

23:14
体重58.2kg  

ちょっとずつ減ってきております(^ ^)v
でも、最近お腹の減り具合がやばい…(- -;)
気をつけないと!

ごめんなさいm(_ _)m
勘違いをしてて、大会は30日でした…(>_<)
うう。自分の馬鹿!
どっちにしろ頑張ります!
ちょっと体力は限界ですが…(´Д`)


バームクーヘン…80g
ヨーグルト

昼(お弁当)
ごはん…60g
焼き肉…三切れ
トマト、レタス


ローストビーフ…50g
ごはん…60g
じゃがいものおみそ汁

コメント(1)

2011年7月26日(火)
体重48.4kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

×

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

体重がようやく減るようになった!!
もしかして、停滞期から脱出できたのかなっ(〃∀〃;)
だといいなぁ〜……♪

明明後日は大会本番(>_<)
もうホントに時間ないんだ…と今更実感しました。
演劇部なんですが、
台詞噛まないようにしないと!(笑)
舞台立つ前に目標体重まで
いきたかったんですが…。
ま、しょうがない!
停滞期なんて計算に入れてなかったもん!
夏休み中頑張るぞぉo(`^´*)


ドイツパン…2切れ
トマト・ズッキーニ・ソーセージのトマト煮込み
骨付き鶏肉煮…3個
スイカ…3切れ
ヨーグルト
(食べ過ぎたかも…)


ミニソーセージ…3/2
レタス&トマト
ごはん
挽肉入り卵焼き


ごはん60g
卵豆腐(28kcal)
納豆(99kcal)

コメント(1)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:162.0cm
やせて綺麗になりたい(特に美脚になりたい)!
頑張ります(o^^o)

2011年5月30日スタート
開始時54.0kg
-8.6kg
現在45.4kg
あと1.4kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.6s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!