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ダイエット日記 > ミーコさんのマイページ

日記

2011年6月5日(日)
体重53.5kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

×

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

×

寝る前のストレッチ!

○

明日から修学旅行です(≧∀≦)

ワクワク…
でも、料理がすき焼きとかカロリー高そう…(^_^;)

今日は昼食を蒟蒻畑だけにした+バドミントン三時間!

そして焼き肉を食べました…!


し、幸せ…でもちょっと体重が…!
よし、ちゃんとスクワットとストレッチはやって寝よう!

早めに寝ようと思ったのに、もうこんな時間にw( ̄△ ̄;)w

…明日起きられなかったらどうしよう(笑)

コメント(2)

2011年6月4日(土)
体重53.0kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

×

腹八分目を守る!

×

寝る前のストレッチ!

○

五日目疲れて書き忘れました(>_<)
でもちゃんとやることはやったよ!!


そして五日目♪
今日は出かけて昼食を外でスパゲティ&ジェラートを食べてしまった……(@ ̄□ ̄@;)!!

反省……(_ _)
夕食前に母を誘って、
外でバドミントン☆
風があるので中々羽が飛ばなかったり、四苦八苦しましたが、楽しく一時間半程やりました(o^∀^o)

でもそのせいで塾に行く時間になってしまった!!
まだ夕食食べてないのに(T∧T)

ということで、夕食は結局食べずじまい…
体重が減ったのはそのせいです←複雑な気分

でも、明日は焼き肉に行くことに♪
またバドミントンをやって運動しようo(^∀^)o

コメント(1)

2011年6月2日(木)
体重53.4kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

ようやく体重減りました!!

ちょっと今日は頑張って、
夕食を控えてみました♪

嬉しい……☆・°:*(人´ω`*)
これが元に戻らないように頑張らなきゃo(`^´*)

この調子で頑張るぞぉ!

コメント(3)

2011年6月1日(水)
体重54.4kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

×

間食しない!

○

腹八分目を守る!

×

寝る前のストレッチ!

○

順調に(自分なりに)頑張ってましたが、
ついつい今日はお母さんに誘われてサイゼで夕食を…

反省します!!

朝食
*パン一切れ
*コーンスープ
*フルーツヨーグルト

昼食
*自家製弁当

夕食
*小エビのサラダ…1/2
*ポテトとソーセージ…1/2
*タラコスパゲティ…1/2
*ミラノ風ドリア…1/2

た、食べ過ぎた… (@ ̄□ ̄@;)!!
明日の食事の量減らそう…

コメント(3)

2011年5月31日(火)
体重54.0kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

今日で二日目!

体重は…変化なし!
54.0キロでした(><)

そんなすぐには減らないよね!
と自分を励ます(笑)

今日の夕食は
*冷製野菜タンメン 340カロリー
*野菜ジュース   69カロリー

自分なりには頑張ってカロリー低めに押さえたけど、
もっと減らした方がいいのかなぁ?

中々難しいけど、
こうやって日記とかつけるとやる気が出るね♪
とか思いました(o^∀^o)

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21歳 女性 身長:162.0cm
やせて綺麗になりたい(特に美脚になりたい)!
頑張ります(o^^o)

2011年5月30日スタート
開始時54.0kg
-8.6kg
現在45.4kg
あと1.4kg
目標44.0kg

 

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40代前半 女性 
160.0cm 47.2s

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