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ダイエット日記 > HAKUNAさんのマイページ

日記

2013年5月20日(月)
体重75.3kg   体脂肪率44.3%

起きてトイレの後に体重測定

○

運動する前に大人のラジオ体操2セット

×

菓子パン買わない

○

8時以降何も食べない

○

1回でもカーヴィダンス

×

脚やせエクササイズ

×

ご飯は100g!!

○

飲み物は熱いお茶

×

苦しくなるまで食べない

○

昨日から始まった生理&生理痛

朝起きてからずっとお腹痛いから

パン2切れしか食べてない

基礎代謝1388

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2013年5月19日(日)
体重75.0kg   体脂肪率44.3%

起きてトイレの後に体重測定

○

運動する前に大人のラジオ体操2セット

×

菓子パン買わない

○

8時以降何も食べない

○

1回でもカーヴィダンス

×

脚やせエクササイズ

×

ご飯は100g!!

○

飲み物は熱いお茶

×

苦しくなるまで食べない

○

昼間は庭の畑いじりであれこれ動いたり

買い物で店の中歩き回ったりしてるから

家の中での運動を

さぼってます・・・汗

基礎代謝1389

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2013年5月18日(土)
体重75.4kg   体脂肪率44.3%

起きてトイレの後に体重測定

○

運動する前に大人のラジオ体操2セット

未記入

菓子パン買わない

○

8時以降何も食べない

○

1回でもカーヴィダンス

×

脚やせエクササイズ

×

ご飯は100g!!

○

飲み物は熱いお茶

×

苦しくなるまで食べない

○

銀行

22:05

病院の帰りに銀行寄ろうと行ったのは良いけど

やってなかったw

基礎代謝1390

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2013年5月17日(金)
体重76.2kg   体脂肪率44.9%

起きてトイレの後に体重測定

○

運動する前に大人のラジオ体操2セット

×

菓子パン買わない

○

8時以降何も食べない

○

1回でもカーヴィダンス

×

脚やせエクササイズ

×

ご飯は100g!!

○

飲み物は熱いお茶

×

苦しくなるまで食べない

○

スーパーの駐車場で車のエンジンがかからなくなって

至急トヨタに連絡

「あー・・・バッテリーだ・・・」

まさかのバッテリー上がり

相当バッテリー弱っていると言われて

トヨタまで行き

バッテリーを交換してもらうことに

20%引きでも9000円くらいした( ゚∀゚)

12か月点検やらなかったからだなぁ・・・・(。´・ω・)

お盆前にはちゃんと整備しないとね・・・

思わぬ出費w

基礎代謝1394

スーパーで売ってた

グリコの濃厚抹茶クッキー

はまってしまった

お値段11枚入り258円

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2013年5月16日(木)
体重75.9kg   体脂肪率44.9%

起きてトイレの後に体重測定

○

運動する前に大人のラジオ体操2セット

○

菓子パン買わない

○

8時以降何も食べない

○

1回でもカーヴィダンス

×

脚やせエクササイズ

○

ご飯は100g!!

○

飲み物は熱いお茶

○

苦しくなるまで食べない

○

昨日の夜に食べた緑のタヌキのおかげで

300g増

朝飯⇒南部せんべい2枚(ピーナッツ&ゴマとピーナッツのmix)

トロピカーナのグレープフルーツ

昼飯⇒カレー
   ご飯168`Cal
   レトルトのカレー197`Cal
   お茶

夜飯⇒マーボー豆腐
   ご飯大盛り・・・
   納豆
   お茶
   大根の味噌汁

間食なし

明日は散髪だ〜

バッサリも嫌だな(。´・ω・)

楽天で豆乳おからクッキー買おうか迷ってる・・・

まずはお試しで1週間分買ってみるかな・・・

健康コーポレーションのクッキー魅力あるけど

1回買っちゃうと

定期コースになっちゃうんだよなぁ・・・

定期コースにするほどお金がない・・・

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 66.0s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.6s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 85.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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