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ダイエット日記 > HAKUNAさんのマイページ

日記

2013年5月26日(日)
体重74.3kg   体脂肪率44.1%

起きてトイレの後に体重測定

○

運動する前に大人のラジオ体操2セット

×

菓子パン買わない

○

8時以降何も食べない

○

1回でもカーヴィダンス

×

脚やせエクササイズ

×

ご飯は100g!!

○

飲み物は熱いお茶

×

苦しくなるまで食べない

○

喉痛い

23:41

疲れが出たかな・・・

基礎代謝1374

最近夜中にぽつぽつ起きてしまう

おかげで目の下に

くま・・・・。

思いっきり熟睡したぁい

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2013年5月25日(土)
体重74.8kg   体脂肪率44.4%

起きてトイレの後に体重測定

○

運動する前に大人のラジオ体操2セット

×

菓子パン買わない

×

8時以降何も食べない

○

1回でもカーヴィダンス

×

脚やせエクササイズ

×

ご飯は100g!!

×

飲み物は熱いお茶

×

苦しくなるまで食べない

×

基礎代謝1378

コメント(0)

2013年5月23日(木)
体重76.0kg   体脂肪率44.7%

起きてトイレの後に体重測定

○

運動する前に大人のラジオ体操2セット

×

菓子パン買わない

×

8時以降何も食べない

○

1回でもカーヴィダンス

×

脚やせエクササイズ

×

ご飯は100g!!

×

飲み物は熱いお茶

×

苦しくなるまで食べない

×

食パン2枚食べた

おバカです( ̄ω ̄;)

基礎代謝1401

コメント(0)

2013年5月22日(水)
体重75.5kg   体脂肪率44.0%

起きてトイレの後に体重測定

○

運動する前に大人のラジオ体操2セット

×

菓子パン買わない

○

8時以降何も食べない

○

1回でもカーヴィダンス

×

脚やせエクササイズ

×

ご飯は100g!!

○

飲み物は熱いお茶

×

苦しくなるまで食べない

○

今日は

21:37

眠くて寝てばかり・・・

基礎代謝1391

コメント(0)

2013年5月21日(火)
体重75.5kg   体脂肪率44.3%

起きてトイレの後に体重測定

○

運動する前に大人のラジオ体操2セット

×

菓子パン買わない

×

8時以降何も食べない

×

1回でもカーヴィダンス

×

脚やせエクササイズ

×

ご飯は100g!!

○

飲み物は熱いお茶

×

苦しくなるまで食べない

×

基礎代謝1391

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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