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ダイエット日記 > HAKUNAさんのマイページ

日記

2012年6月20日(水)
体重75.2kg   体脂肪率44.4%

起きたら体重測定

○

寝る前にも体重を計る

○

カーヴィーダンスを10分でもやる

×

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

○

野菜を取り入れること

○

増えた

10:30

昨日の晩御飯の大盛りざるそばがいけなかったか・・・

反省。。

朝ご飯

メロンだけ

コメント(1)

2012年6月19日(火)
体重74.6kg   体脂肪率44.5%

起きたら体重測定

○

寝る前にも体重を計る

○

カーヴィーダンスを10分でもやる

×

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

○

野菜を取り入れること

○

ここ最近、カロリーコントロールをさぼり気味・・


これが響いてますなぁ・・・

基礎代謝上げないとまずいし・・・

ロングブレス真剣にやろう・・・

コメント(1)

2012年6月18日(月)
体重74.2kg   体脂肪率44.5%

起きたら体重測定

○

寝る前にも体重を計る

○

カーヴィーダンスを10分でもやる

○

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

○

野菜を取り入れること

○

曇り&気温

洗濯ものいつやればいいんだか・・・

洗濯もの片付かないと

やる気のスイッチが入らない;;;

コメント(1)

2012年6月17日(日)
体重74.1kg   体脂肪率43.9%

起きたら体重測定

○

寝る前にも体重を計る

○

カーヴィーダンスを10分でもやる

×

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

○

野菜を取り入れること

○

11:23

憂鬱になるわぁ

お風呂が効いたのかはわからないけど

体脂肪が

やっと・・・・

やっと・・・・・

43にまでーーー

コメント(2)

2012年6月16日(土)
体重73.8kg   体脂肪率44.2%

起きたら体重測定

○

寝る前にも体重を計る

○

カーヴィーダンスを10分でもやる

○

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

○

野菜を取り入れること

○

の祝福のアイス(´∀`;)

一応カロリーコントロールアイス

1個40`カロリー

でも・・・

でもね・・・・・


今日は昼から栗まん食べたりメロン食べたり

はたまたサクランボ1パック食べつくし

夜になって冷やし醤油ラーメンと卵2つ分の卵焼きにぽてさらに

ヤクルト・・・

明日死にます・・・笑

コメント(0)

風強いー

10:22
体重73.8kg  体脂肪率44.2%

あったかくなってから洗濯もの干しに行こう

今日もガンバろ☆☆

コメント(2)

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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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