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ダイエット日記 > HAKUNAさんのマイページ

日記

2012年7月9日(月)
体重74.1kg   体脂肪率44.1%

起きたら体重測定

○

寝る前にも体重を計る

○

カーヴィーダンスを10分でもやる

○

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

○

野菜を取り入れること

○

両太もも筋肉痛になった(´∀`;)

足の部門を3セットやっただけで

起きたら痛かった・・・


歩けない程じゃないけど

3セットにしておいてよかったぁ^^;

寝る前に下半身中心にやらんと(汗)

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2012年7月8日(日)
体重73.5kg

起きたら体重測定

○

寝る前にも体重を計る

○

カーヴィーダンスを10分でもやる

×

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

○

野菜を取り入れること

○

便通がすっきり

寝起きすっきり(なかなか寝付けないけど)

気がつけば、おでこのニキビが発生してないのに気が付いた!!

一応体脂肪率は本当かどうかわからんので

朝起きて計った時点で

43.9





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2012年7月7日(土)
体重74.3kg   体脂肪率44.3%

起きたら体重測定

○

寝る前にも体重を計る

○

カーヴィーダンスを10分でもやる

×

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

○

野菜を取り入れること

○

始めてみます^^


トマト大好きだから

トマトを大量購入しちゃいました♪♪

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2012年7月6日(金)
体重74.1kg   体脂肪率44.2%

起きたら体重測定

○

寝る前にも体重を計る

×

カーヴィーダンスを10分でもやる

×

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

×

野菜を取り入れること

○

昼に洗濯もの干して頭がじりじり・・・

背中汗だく

犬の遊び相手になって

息あげあげ・・・

特に運動はしてない(´∀`;)

明日からラジオ体操やるぞ!!!

コメント(0)

2012年7月5日(木)
体重74.5kg   体脂肪率44.1%

起きたら体重測定

○

寝る前にも体重を計る

○

カーヴィーダンスを10分でもやる

×

夜にジュースを飲まない(水かお茶)

○

野菜を取り入れること

○

15:09

ゴロゴローー!!!

っと雷鳴りました(´∀`;)

うちてきには雷怖くないけど(笑)

CMで嵐が餃子食べてるの見たら

食べたくなる・・・汗

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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.6s

vani
女性 
161.6cm 63.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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