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ダイエット日記 > HAKUNAさんのマイページ

日記

2012年11月15日(木)
体重74.8kg

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

×

(´・д・`)

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2012年11月14日(水)
体重75.2kg

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

○

夜8時以降の間食はしない

×

昨日の夜飯

肉じゃがの味が良すぎて

大盛り2杯に食パン1枚に

寝る前ケーキを3つ・・・

そしてサイダー・・・

本日

朝なし

昼。食パン半分、プーアル茶、昨日の肉じゃが残り、てりやきバーガー。

間食にケーキ2つ、食パン1枚、お茶、

夜・・・未定

こんな生活してれば太るに決まってる

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2012年11月13日(火)
体重74.5kg

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

○

夜8時以降の間食はしない

○

朝なし

昼、梅干しと鮭のおにぎり、プーアル茶、イカの刺身、キノコの炒め物

ストーブのセンサーいかれてて

部屋の中暑い・・・

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2012年11月12日(月)
体重74.0kg

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

○

夜8時以降の間食はしない

○

今日はおかず何もないのに、ご飯を炊いてしまい

冷蔵庫にはカボチャのみ。

頭に天ぷらが浮かんだ^^;

空腹に身を任せ

天ぷらを作ってしまった・・・

12,3枚程・・・

夜はチャーハンと冷凍のフライドポテト〜

昼に続きまた揚げもの・・・

そのせいかな?

洗っても洗っても

顔がオイリー〜

ニキビ増殖中

( ,,>з<)

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2012年11月11日(日)
体重74.4kg

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

○

夜8時以降の間食はしない

○

朝を毎日迎えてます。

この前の風で、うちの部屋の換気口壊されて

スズメがいついてしまいました・・・

ここ数日朝の4時に

ちゅんちゅん・・・

(´∀`;)

2週間前から夜10時以降の間食が増えてしまい

76・・・

!!!

やばいと思って

3日前から夜の間食をやめてみた

すると・・・

2日で1,1`ダウン

寝る前の間食は

具体的に(食パン・牛乳・サイダーなどの飲料・シュークリーム・お菓子・魚肉ソーセージ・・などなど)

部屋にあると食べてしまう

もうしばらく

寝る前の間食やめます

今日のメニュー

朝なし

昼。ご飯、カボチャの天ぷら、アスパラの天ぷら、玉ねぎの天ぷら、プーアル茶

夜。オムレツ、プーアル茶、梅干し5個、さつまいもケーキの失敗作、

明日・・・雨だから買いもの行きたくないなぁ

火曜市まで乗りきらないと^^;

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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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