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ダイエット日記 > HAKUNAさんのマイページ

日記

2013年1月17日(木)
体重73.5kg   体脂肪率44.5%

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

今日は

11:26

掃除三昧になりそ・・・

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2013年1月16日(水)
体重73.8kg   体脂肪率44.6%

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

めっさ眠い!!

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2013年1月15日(火)
体重74.0kg   体脂肪率44.7%

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

○

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

富士メガネ行ったらすんごい混んでて

3時間くらいかかっちゃったよ・・・

コメント(0)

2013年1月14日(月)
体重73.7kg   体脂肪率45.0%

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

減ってたな〜

なんか毎日弟が女連れてくるんだけど

いい迷惑や!!!!!

コメント(0)

2013年1月13日(日)
体重74.2kg   体脂肪率44.5%

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

○

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

コンビニへクリーニングに出していたシャツを引き取りに行ってくるかな

無性にアポロが食べたいw

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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 65.5s

きょん
女性 
165.0cm 64.4s

じゅり
女性 
163.5cm 62.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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