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ダイエット日記 > HAKUNAさんのマイページ

日記

2013年1月24日(木)
体重74.4kg

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

ガスが付かない

水も出ない

弟が仕事行かずに

昼まで寝て

遊んで

夜中は男3人連れて来て

麻雀

朝から電気とストーブつけっぱなし

でかけるときもストーブと電気ON

なんぼ言っても言う事聞かない

警察呼ぼうかな

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2013年1月22日(火)
体重74.4kg   体脂肪率44.5%

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

歯医者

16:35

行った直後に詰め物が取れ

ああああああ

腐ってきてる

って言われたw

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2013年1月20日(日)
体重74.2kg   体脂肪率44.5%

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

片づけなきゃ・・・

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2013年1月19日(土)
体重74.2kg   体脂肪率44.5%

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

○

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

運動再開だ〜

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2013年1月18日(金)
体重73.8kg   体脂肪率44.5%

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

○

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

完全に

16:14

左耳聞こえなくなった

手術してから17年経過してるから

また手術しないと治らんな(´・д・`)

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.1s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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