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ダイエット日記 > HAKUNAさんのマイページ

日記

2013年3月1日(金)
体重75.8kg

体重計る

○

夜8時以降の間食はしない

○

1日1回でもカーヴィーダンス

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

この数字

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2013年2月28日(木)
体重77.0kg

体重計る

×

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

リセット

11:11
体重77.0kg  

グラフをリセット・・・

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言いようのない

11:01
体重77.0kg  

この数字

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2013年1月29日(火)
体重74.4kg

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

腹痛

11:48

治らず・・・

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2013年1月28日(月)
体重74.3kg

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

何もやりたくない(´・д・`)

でも

そうはいかないのが現実

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2013年1月25日(金)
体重75.3kg

体重計る

○

プーアル茶を毎日飲む

×

夜8時以降の間食はしない

×

1日1回でもカーヴィーダンス

×

夜はタンパク質

×

1日1時間の有酸素運動

×

1日1200`カロリー以内

×

たんぱく質を1日70g取るようにする

×

戻った

13:32

体重戻ってしまった

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28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.8s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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